¿Es mejor que su salud se duche por la mañana o por la noche??
En un nivel más espiritual, dice Punnapzha, el exfoliante nocturno "ayuda a limpiar tu mente e impartir una sensación de serenidad."Dulces sueños, fiesta de uno!
Según la medicina tradicional china, deberías ... espuma por la noche
La medicina tradicional china le brinda una pequeña ventana para exprimir en su ducha óptima: una hora después de la cena y una hora antes de acostarse. "Las duchas nocturnas permiten que su piel se repare mejor durante la noche", dice Wei Young Brian, fundador de la marca de belleza TCM Wei Beauty. "Si te duchas por la mañana, podrías estar lavando a Yuan Qi- [tu chispa de energía]. Entonces la noche es el mejor momento."
Para su mejor ducha, asegúrese de mantener la temperatura del agua entre 75 y 82 ° F, dice Brian, y limite su tiempo bajo la corriente a cinco minutos. Mientras sus poros están abiertos (de todo ese vapor para sentirse bien), limpie y masajee su piel en sentido horario. Y después de la toalla, date un montón de TLC: unte en la loción, aplique una máscara facial y tómese un tiempo para meditar antes de deslizarse debajo de las sábanas. Los Zzz ininterrumpidos están casi garantizados.
Según la medicina occidental, debe ... establecer su horario de ducha por su tipo de piel
No existe una solución única para este enigma de limpieza, dice Sarah Brown, fundadora de la marca orgánica de cuidado de la piel, que se formuló especialmente para personas con piel sensible. "Una ducha matutina es una excelente manera de estimular las células de su piel, que es particularmente importante para los tipos de piel combinados y grasos, así como la piel propensa al acné", explica. "Los aceites pueden acumularse en la piel durante la noche, y una ducha matutina puede ayudar a despejar esos poros."
Sin embargo, si tiene una piel seca o escamosa, Brown recomienda una P.metro. espuma. "Esto se debe a que tu piel se exfolia y se repone por la noche", dice ella.
Pero eso no quiere decir que no pueda cambiar las cosas para un impulso mental: las duchas matutinas patean su cerebro relajando su corteza prefrontal, dice Brown, mientras que las duchas nocturnas ayudan a calmar su mente separando sus pensamientos diurnos de sus (reparadores) de la noche.
Y si duerme constantemente a través de la alarma, es posible que tenga una razón completamente diferente para omitir un paso en su rutina matutina.
Publicado originalmente el 23 de agosto de 2017, actualizado el 26 de junio de 2018.
La siguiente forma de maximizar su ducha: averigüe cuándo debe lavarse con gel de baño y cuándo una barra de jabón es mejor. Y para despertarse por la mañana sintiéndose energizado, sin espuma, pruebe uno de estos rituales de AM totalmente rudos.
