'Soy herbolaria y esto es lo que hago cada mañana para tener un día productivo'

2. Tome suplementos y beba mucha agua

"Luego me dirijo a la cocina y lleno un tarro de masón del tamaño de un cuarto de galón con agua", dice ella. "Luego, con mi agua, tomo mi primer lote de suplementos por la mañana y cuando lo hago, básicamente me quedo allí y bebo mi agua hasta que casi se ha ido. La razón por la que bebo tanta agua de inmediato, es porque me lleva, ya sabes, un tercio del camino a mi día de inmediato."Porque Robinett es una herbolaria, siempre está probando cosas diferentes. Los suplementos que toma cambia cada tres a seis meses, pero siempre tiene como objetivo tomar una mezcla que respalde el equilibrio hormonal, la salud intestinal, la energía, el estado de ánimo y la salud cognitiva.

3. Hacer ejercicio

"La siguiente parte de mi rutina es casi el 100 por ciento del tiempo, un entrenamiento. Para mí, no es negociable ", dice Robinett. "Ejercicio, es mi salud mental, es mi alegría, es tan importante para mí. Y practico el ayuno intermitente la mayor parte del tiempo, así que generalmente tomo esos suplementos y luego haz ejercicio, y estoy haciendo ejercicio en un estado ayuno."

4. Hacer un batido

Al hacer un batido, Robinett cambia la receta dependiendo de lo que necesita. Ella tiene recetas de batidos para aumentar la ingesta de fibra, mejorar la salud de la piel, aliviar el estrés y más.

5. Hacer café herbal

A continuación, Robinett mezcla el café en frío casero (con calefacción si lo quiere caliente) con algunas de las alternativas de café adapténico a base de hierbas de Rasa ($ 29). En la mezcla RASA "Tenemos raíces prebióticas, y luego un montón de adaptógenos, por lo que las hierbas que ayudan con los niveles de equilibrio del estrés [y], tenemos algunos hongos funcionales, y luego un poco de cacao", dice Robinett. "Así que esto me está dando apoyo energético y al mismo tiempo mejorar mi cuerpo para lidiar con el estrés y los agotamientos de energía, por lo que es un beneficio mutuo."

6. Pasar tiempo diario

"Luego tomo mi café, café herbal y me siento afuera si hace buen tiempo y hago mis páginas matutinas o diarios de la mañana", dice ella. "Es un momento para reflexionar, estar en paz, prepárate para el día que viene y solo darme tiempo para conectarme, la mente y el cuerpo, y a menudo respirar, en ese momento también. Y simplemente forjar cinco o 10 minutos para hacer eso, escuchar y sintonizar, puede ser increíblemente beneficioso."

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