'Soy gastroenterólogo, y esto es lo que debe hacer con sus caca de estrés electoral'

Una forma de detener este problema es vigilar su dieta. Dr. Sonpal dice que se asegura de obtener suficiente fibra de frutas y verduras, bebiendo suficiente agua y evitando el alcohol.

"Cuando nos estresamos, también cambiamos nuestra dieta, por lo que tiendes a comer comida emocional, comida reconfortante", dice el Dr. Sonpal. "Cuando esté estresado, sus productos químicos en su cuerpo ya cambiarán sus movimientos intestinales y, por lo tanto, no desea permitir que el efecto compuesto de cambiar su dieta también cause un problema."

Además, participar en actividades de reducción de estrés. "Asegúrese de no tener ninguno de los síntomas alarmantes como sangre, dolor con defecación, calambres abdominales severos", dice. Luego, tómate un tiempo de las elecciones. "He tenido pacientes que me dicen que cuando se estresan, hacen profilácticamente cosas anti-estrés como el yoga, estirando, hacer ejercicio, ir a correr o ver programas de televisión como Schitt's Creek."

Es posible que desee considerar tomar un probiótico, pero cualquier medicamento más allá de eso debería implicar una conversación con su médico. "Si estás llegando a un punto en el que los síntomas son tan moltos que estás pensando que necesitas medicamentos, es mejor hablar primero con un médico", dice el Dr. Sonpal.

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