'Soy cardiólogo y corredor de maratón, y este es mi mejor consejo de recuperación'

Último, pero ciertamente no menos importante, Dr. Higgins hace mucho tiempo para descansar en su tiempo de inactividad. "El sueño es muy importante para la recuperación. Intento promediar ocho horas por noche", dice. Achar Zzzs de calidad permite que el cuerpo sane los pequeños micro-tears que sostienen los músculos durante los episodios regulares de ejercicio. Permitir a su cuerpo el tiempo para volver a unirse en realidad ayuda a volver más fuerte, así que toma el Dr. Consejo de Higgin y disfruta de sus horas de ocio. La temporada de maratón volverá antes de que te des cuenta.

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