Si has estado sentado en un escritorio todo el día, este entrenamiento de 13 minutos moviliza cada articulación de tu cuerpo

Una vez que te hayas puesto la ropa de yoga y desactivado tu colchoneta, recibirás muchos movimientos para movilizar tus caderas, hombros, rodillas y otras articulaciones. Algunos aspectos destacados incluyen el delicioso estiramiento de 90-90, el hilo dental y los perros de los pájaros. En solo 13 minutos, estarás listo y listo para disfrutar de una nueva sensación de libertad en tu cuerpo.

Ya sea que esté utilizando la rutina de movilidad rápida de los veranos como calentamiento, refrescado o como el entrenamiento en sí, este entrenamiento volará por. Y para cuando solicite el último movimiento de movilidad, básicamente estarás sosteniendo que "te amo" firma en tus articulaciones ... como lo hizo Taylor Swift hasta Lucas hasta mucho tiempo cuando.

En esa nota, estás listo para movilizar.

Oh hola! Te parece a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de la vanguardia y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese para Well+, nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquee sus recompensas al instante.