Si vas a orinar en la ducha, esta es la forma correcta de hacerlo, de acuerdo con un PTP PELVIC

Algunos otros "no hacer" del Dr. PETERSON: No lo diga mientras va a ir. En cambio, piense en la sentadilla de yoga (Malasana). "Entra en una posición de sentadilla profunda. Descansar los codos sobre los muslos y inclinarse ligeramente hacia adelante ", dice el Dr. Peter. Una vez que esté en posición, inhale y libera suavemente su vejiga hasta que haya terminado. Luego puede hacer su negocio de ducha sin interrupción (y sin preocuparse por la salud de su piso pélvico). Y si está decepcionado de no ser multitarea, considere esto: Malasana también es un gran tramo para sus caderas, ingles y tobillos, así que técnicamente, usted son Apretando en algunos trabajos de movilidad mientras vacía tu vejiga.

Con todo esto en mente, puedes orinar en la ducha en paz (y reírte bien mientras estás en eso).

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