Si tus articulaciones se crujen cuando te paras de repente, esto es lo que está pasando

Además de lubricar sus articulaciones, Gold señala que el estiramiento también ayudará a aumentar su energía, mejorar su postura y aumentar su flexibilidad, así que pase un tiempo retorciendo su cuerpo en la estera por el bien de sus músculos, articulaciones y todo. entre.

Necesita algo de espiración estirable? Sigue junto con el video a continuación para eliminar tus articulaciones.

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