Tomé un curso de 8 horas en primeros auxilios de salud mental, lo que aprendí

Algee es, por supuesto, una destilación extremadamente simplista de lo que aprendí en mi entrenamiento. Pero ese es un punto de punto, es lo suficientemente simple como para recordar incluso en la altura una emergencia. (Hay una razón por la cual el número de servicios de emergencia es 911 y no un número estándar de 1-800.) Williams lo explicó así durante nuestro entrenamiento: cuando alguien en la calle está teniendo un ataque cardíaco, un respondedor de primeros auxilios no está a punto de realizar una cirugía a corazón abierto en ellos, les están dando RCP para mantenerlos vivos hasta que Llega la ayuda. Del mismo modo, los primeros auxilios de salud mental brindan a los alumnos el idioma y el marco para garantizar que una persona obtenga la ayuda adecuada que necesita.

"Quería ser un recurso para mis hijos", dice Williams. "Estaba entrenando al baloncesto de los niños y me di cuenta de que mis hijos se estaban metiendo en ciertas drogas debido a la ansiedad", recuerda. "Tuve que revisarme y preguntarme: '¿Qué soy I haciendo todos los días?'"Tomó la clase para aumentar sus habilidades, pero también la obligó a hacer mucho trabajo propio para asegurarse de que realmente estaba encarnando las cosas que estaba enseñando a sus alumnos. Durante el verano, lanzó su programa certificado de 100 entrenadores, donde espera entrenar a otros 100 entrenadores deportivos para ser respondedores de primeros auxilios de salud mental en beneficio de sus equipos y ellos mismos.

"Cada cuerpo tiene cerebro y todos tienen una mente. Sin embargo, abordamos la salud física con un sentido de urgencia que no lo hacemos con la salud mental."-Coach D. Williams, instructor de primeros auxilios de salud mental

No soy una entrenadora deportiva, pero Williams dice que quiere que muchas personas reciban capacitación en primeros auxilios de salud mental para ayudar a difundir el conocimiento y la conciencia en torno a la salud mental. De hecho, las 20 personas presentes en el curso de capacitación que tomé provienen de una variedad de antecedentes. Algunas personas trabajaban para la ciudad; Algunos eran trabajadores sociales o consejeros mismos; Una persona había trabajado previamente en las prisiones. "Cada cuerpo tiene cerebro y todos tienen una mente", dice Williams. "Sin embargo, abordamos la salud física con un sentido de urgencia que no lo hacemos con la salud mental", porque a menudo no es visible, dice ella. Pero la falta de urgencia ha llevado a mucho sufrimiento y mucho estigma.

Además del método central de Algee, el lenguaje que usamos para hablar sobre la salud mental es un gran foco de la enseñanza de Williams. Ella constantemente retrocedió contra los miembros del grupo que usó palabras como "loca" y "psicópata" durante la clase. "No me gusta la palabra loca", dice ella. Una gran parte de la atención médica mental es tener compasión, argumenta, y usar palabras como loca solo sirve para descartar o "otras" personas que están luchando. "Crea esta separación [entre personas] que no es verdadera y no es real. Para que cualquiera diga: "Están locos", socava su experiencia como humano y la capacidad de esa otra persona para ser humano ", agrega.

Ella y su coinstructor Brandi Meertens enfatizaron la importancia del lenguaje incluso en términos más clínicos. No debíamos decir que una persona se suicidó, por ejemplo, ya que la palabra "cometer" se usa a menudo en relación con los crímenes. En cambio, debíamos decir que una persona intentó o completó el suicidio. Del mismo modo, el término "mal uso de sustancias" era preferible al abuso. Incluso los cambios sutiles en el lenguaje, argumentaron durante el curso, pueden ayudar a eliminar algunas de las connotaciones de vergüenza y negativas a menudo asociadas con problemas de salud mental.

La empatía y la vulnerabilidad fue otro tema de la capacitación. "Se trata de compasión", dice Williams. "Todos experimentamos esas emociones, todos hemos estado ansiosos, temerosos, enojados, tristes; todos hemos sido heridos y traicionados."Ella quiere que las personas que tomen su entrenamiento entiendan esa salud mental" es un problema de todos ", y que la enfermedad mental es muy real para las personas que la experimentan. En un ejercicio, irrumpimos en equipos de tres personas, donde dos personas intentaron tener una conversación mientras la tercera persona hablaba directamente sobre el oído de alguien para imitar la experiencia de alucinaciones auditivas. Suena como un ejercicio de campamento tonto, pero aprendes muy rápido que es realmente difícil pensar o hacer cualquier cosa con voces muy reales y competitivas gritando en tu cabeza.

Quizás el momento más difícil del día para mí llegó durante la porción de riesgo de suicidio. El programa enseña a los alumnos a estar preparados y cómodos preguntando a alguien que parece estar potencialmente experimentando depresión o ansiedad si han pensado en el suicidio, ya que la depresión es un factor de riesgo importante para el suicidio. (Es la A en Algee por una razón.) Es una conversación difícil de tener, por lo que Williams nos hizo irrumpir en grupos para practicar preguntarse unos a otros, "¿están teniendo pensamientos suicidas??"Y" ¿Estás pensando en matarte a ti mismo??"Aparentemente fue algo muy simple y directo de hacer. Pero mirar a los ojos incluso a un extraño y preguntarles si habían pensado en el suicidio fue sorprendentemente muy emocional para mí. Realmente no hay ningún lugar para esconderse de esas palabras, ya sea que usted haga las preguntas o en el extremo receptor de ellas.

Al final de la capacitación, nos interrogaron una última vez en Algee, completamos nuestros formularios de evaluación, tomamos nuestras fotos para el Instagram de Williams y se convirtieron oficialmente en los primeros auxiliares de salud mental. Salí de la habitación al mismo tiempo de sobrecarga de información y eufórico sobre todo lo que había aprendido ese día. Equipado con un nuevo sentido de empoderamiento, lo intangible ahora se siente al alcance de la mano.

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