Pasé todo el día tratando de aumentar mi sueño, estos son los productos que me ayudaron a hacerlo

Dormir bien es algo que he dado por sentado la mayor parte de mi vida. Mi compañero de cuarto solía bromear que incluso si solo tuviera una ventana de seis horas para dormir, de alguna manera todavía obtendría mis ocho horas. Eso obviamente no es posible, pero ilustra el punto: el sueño siempre ha sido uno de mis fuertes trajes.

Hasta el año pasado, eso es. En 2020, yo (junto con el resto del mundo) experimenté una serie de eventos de la vida que inducen el estrés que me dejaron en la posición desconocida de mirar mi techo, tratando de convencer mi cerebro en el estado somnoliento que solía llegar tan fácilmente.

He probado algunas soluciones diferentes a la hora de acostarse a diferentes grados de éxito, y en realidad sentí que mis problemas de sueño habían estado disminuyendo ligeramente cuando escuché de una solución que no había considerado antes: aromaterapia del sueño.

Fui presentado por primera vez al método por Nicola Elliott, fundadora de la marca British Well-Being Neom, quien utiliza la aromaterapia como parte de su "kit de herramientas de bienestar."Después de pasar siete años trabajando semanas de trabajo en 60 horas como periodista en Londres, sintió el agotamiento y decidió estudiar para convertirse en aromaterapeuta para combatir su estrés y ansiedad. Fue entonces cuando acuñó el término, ya que comenzó a ver cómo reemplazar las correcciones de caña de plata con prácticas simples y agradables de bienestar empujó su bienestar en una dirección positiva.

"Piense en lo que te hace sentir bien, escribe esas cosas y manténgalas cerca."

"[Mi kit de herramientas de bienestar contiene] cosas prácticas que trabajo en mi vida cotidiana", dice Elliott. "Por ejemplo, una rutina nocturna constante, aire fresco diario, suplementos de magnesio, carreras semanales con mis dos perros, esa mi tiempo. Piense en lo que te hace sentir bien, escribe esas cosas y manténgalas cerca."

Su desafío me llevó a considerar lo que hay en mis propios entrenamientos de kit de herramientas de bienestar, una rutina de cuidado de la piel lenta, facetimiendo a mi familia semanalmente, leyendo libros físicos y me hizo darme cuenta de que los elementos que soportan el sueño definitivamente eran carente.

Sintiendo que podría haber descifrado el código de mis luchas de sueño, obtuve las sugerencias de productos de Elliott para crear una mejor rutina de tiempo de sueño y dedicar mis días a aumentar mi sueño. Todo comenzó con la incorporación de algunos elementos esenciales por la misión de NEOM, cuya misión es proporcionar una mezcla experta de los aceites esenciales más naturales y puros posibles. Esto es lo que pasó.

Sigue leyendo para averiguar qué productos de aromaterapia del sueño realmente ayudaron a mejorar mi sueño.

Primero fue la vela perfumada de felicidad de Neom, que se sintió muy en la marca para mi ambiente positivo y todo el mundo, y olió deliciosa gracias a una mezcla de siete aceites esenciales 100 por ciento naturales (incluyendo neroli blanco, flor de mimosa y limón) que se han utilizado tradicionalmente para sus propiedades que aumentan el estado de ánimo.

¿Qué tiene que ver la felicidad con el sueño?? "Todos nuestros rangos de bienestar están interconectados", explica Elliott. "El sueño, el estrés, la energía, el estado de ánimo, cuando una de esas cosas está un poco más bajo, es probable que sea un efecto [de dominó]."Para mantener ese primer dominó en pie, me quemé la vela cerca de mi espacio de trabajo durante la mayor parte del día, y dejar que los aromas brillantes y sabrosos me recuerden encontrar positividad en momentos estresantes.

Después de firmar el trabajo para el día, me cambié al modo relajado completo. Puse algunas gotas del momento de la calma de la mezcla de aceite esencial tranquilo en mi cápsula de bienestar para dejar que mi apartamento se llenara de aromas de rosa y neroli (tradicionalmente se usa para promover sentimientos de paz y relajación) mientras yo hice la cena y tomaba una ducha caliente. Ah, y para su información, una cápsula de bienestar es básicamente exactamente lo que parece: un difusor electrónico que bombea buenas vibraciones, humedad y las fragancias de bienestar naturales de Neom en el aire a la vez (también conocido como es un cambio de juego para su estado de ánimo).

Post-Shower, me cubrí del cuello hasta los dedos de los pies en la mantequilla corporal de magnesio de sueño perfecto, que es realmente una de las lociones más vendidas que he puesto en mi cuerpo. Las fragancias naturales como la lavanda inglesa, la albahaca dulce y el jazmín se combinan con la manteca de karité con la piel y el aloe vera, además de magnesio agregado, que tiene una gran cantidad de beneficios para aumentar el sueño.

La vela intensiva de tratamiento de la piel, que enciende durante 20 minutos antes de rociar el aceite cálido y aromático sobre su piel, tiene un efecto similar, pero el aceite nutritivo y lleno de fragancias lo convierte en un momento de mini masaje que se preocupa por el próximo nivel.

Luego, limité mi rutina regular de cuidado de la piel con el aceite de cara de sueño de noche perfecto, que tiene el mismo perfil de aroma que la mantequilla corporal y usa ingredientes como antioxidantes, omegas y otras vitaminas para ayudar a que su tez se vea tan restaurada como se siente después. Una gran noche de sueño.

Compre aromaterapia para dormir

Compre ahora Vela perfumada de felicidad $ 53 Comprar ahora Momento de calma PAIN POD PACK $ 100 Compre ahora perfecto Noche de sueño Magnesio Mantequilla $ 41 Compre ahora perfecta Night's Sleep Face Oil $ 48 Compre ahora Vela real de tratamiento de piel intensiva de lujo $ 46

Aquí es cuando las vibraciones tranquilas realmente me golpean: sabes esa sensación después de un masaje o una clase de yoga restaurador, cuando te sientes tan completamente relajado que podrías derretirte en un charco? Ese era yo cuando salí de mi baño y me deslicé en la cama. Sintiéndome casi borracho con la tranquilidad (no es broma), leí durante unos minutos antes de pasar el sueño más profundo que he tenido en mucho tiempo.

Mi veredicto? Soy oficialmente un creyente de aromaterapia para dormir, y mi nueva rutina de la hora de acostarse (especialmente la mantequilla de cuerpo de magia de sueño de la noche perfecta) ahora tiene un lugar permanente en mi kit de herramientas de bienestar.

Quiere probar suerte en elaborar su propio kit de herramientas de bienestar? Use el código W & G20 para obtener un 20 por ciento de descuento en los productos Neom hasta el 26 de marzo!

Foto superior: Neom