'Vivo en un lugar donde está oscuro 20 horas al día durante todo el invierno, lo que es así como me quedo de la depresión estacional y mantengo un horario' normal ''

Con este tipo de extremos, Westlund comparte que es útil vivir en una gran ciudad, ya que hay otros en los que confiar durante el período oscuro. "Se siente más acogedor que solo oscuro y deprimente", dice ella. “La gente es más amigable en las vacaciones, y todos los restaurantes y bares siempre están llenos de gente."A continuación se presentan tres consejos más para aprovechar al máximo los meses de invierno oscuros.

La mentalidad importa

Westlund dice que vivir con tan poca luz solar durante muchos meses puede tener un precio mental, pero la forma en que piensas puede mejorar o peor las cosas. Es común en los países nórdicos tratar de pasar tanto tiempo afuera a la luz del día que pueda, dependiendo de su horario de trabajo. Pero eso solo no es suficiente, también se centran en aprovechar al máximo sus noches, también. "Me inspiro más para tener buenas cenas, noches de caza o simplemente un paseo nocturno en la ciudad", dice ella. “Hay luces y música en todas partes, y siempre hay un montón de personas donde quiera que vayas. Incluso cuando estás fuera de la ciudad, las familias siempre están fuera y juegan en la nieve o salen a caminar con amigos."Incluso hay un término danés para esta perspectiva de la vida: Hygge.

Aquí le mostramos cómo pronunciarlo correctamente:

También lo hace en serio sobre el cuidado personal

Westlund dice que el clima afecta absolutamente su estado de ánimo, pero al implementar formas probadas y probadas para aumentar su espíritu y cuidarse, no solo pasa la temporada, sino que llama a Winter una de sus momentos favoritos del año. "Quito muchas velas, dudo a largas duchas, paseos largos, cenas largas con buena pasta, tengo un montón de juegos listos para jugar cuando vienen amigos y, por supuesto, vino rojo", dice ella. "El invierno es una de mis temporadas favoritas debido a lo acogedor cada día. Se siente como el fin de semana todos los días."Incluso hay un

Ajustar su horario en torno a la luz del día también es un cambio de juego

"Como soy un artista a tiempo completo, puedo hacer mi propio horario, pero en general, me despierto alrededor de las 7 y empiezo mi día lentamente para levantarme con el sol", dice Westlund. A partir de ahí, se pone a trabajar en capitalizar la luz natural para pintar o disparar contenido. "Puede ser muy estresante tener un día de administración completo cuando esté soleado afuera porque no sabes cuándo tendrás eso nuevamente", dice ella. Por lo tanto, no es raro priorizar disfrutar de un día soleado y ajustar su horario para absorber un poco de vitamina D mientras puede.