Cómo comenzar a salir nuevamente después de una ruptura, divorcio o hechizo seco

2. Vuelva a hacer lo que te encanta hacer

Cuando has estado en una relación durante mucho tiempo, es probable que haya desconectado, al menos en cierto sentido, qué tú personalmente me encanta hacer con lo que disfrutas haciendo como pareja. Es por eso que Shaklee recomienda reconectarse contigo mismo y escribir una lista de lo que te trae, y tú primero, alegría. Tal vez sea andar en bicicleta, ir al mercado de agricultores, cocinar una nueva receta para la cena o algo más. Esta práctica no solo lo ayudará a presentar ideas de citas divertidas, sino que también puede ayudarlo a identificar intereses comunes que pueda tener con socios potenciales.

3. Centrarse en el amor propio

Antes de considerar cómo comenzar a salir nuevamente, concéntrese en encontrar el amor propio, porque no puedes amar a otra persona sin amar a ti mismo a ti mismo. "Amor quién eres hoy", dice Shaklee. "Aprecia tu tenacidad en tu viaje. Celebra en quién te has convertido en los muchos capítulos que has experimentado en la vida. Recuerda que eres un single elegible."

4. Obtenga claridad sobre sus necesidades

Comenzar a salir antes de que se aclare sobre lo que está buscando en un compañero es como conducir sin saber a dónde va. Antes de salir en su primera cita, el entrenador de relaciones Laurel House recomienda tener claro sus necesidades no negociables en una pareja y una relación. Hasta ese momento, señala que hay una gran diferencia entre las necesidades y deseos: "Las necesidades son lo que realmente necesitas, o de lo contrario la relación fallará", dice ella. Estos pueden incluir sentirse seguro, sexy y visto, y capaces de participar en la comunicación bidireccional. Los deseos, como las características físicas, por ejemplo, son como la cereza en la parte superior; son agradables, pero no son una parte requerida de la base de la relación.

5. Tómese su tiempo antes de salir, pero no también mucho tiempo

Apresurarse a salir de nuevo antes de que esté realmente listo no es una receta para el éxito, dice House. Aún puede aferrarse a las emociones negativas de su relación pasada que puede aparecer en sus fechas con compañeros potenciales. Así que no tengas miedo de tomarse tu tiempo para volver a salir. Dicho esto, no esperes también largo. No sentirme listo pero rápidamente puede convertirse en una excusa que te detiene de tu futuro romántico y destino. "Algunos de nosotros nos sentimos solos en nuestra caja, pero nos sentimos tan cómodos que tenemos miedo de dejarlo", dice ella. Entonces, date una fecha límite y haz tu mejor esfuerzo para seguir con eso.

6. Cuando termina la línea de tiempo, acceda a cómo te sientes

Eso es para decir, es Hay un marco de tiempo para saber cuándo volver allí? Como, una ciencia definitiva de cuánto tiempo esperar antes de salir de nuevo ? No necesariamente. La única guía que debe usar es que es cuando tú Siente tu listo, no cuando alguien más lo dice. Sí, eso incluye a tus amigos, tu familia, la publicación de Instagram que anuncia que tu ex se ha mudado, y así sucesivamente.

"Saber cuando estás listo para salir de nuevo es un trabajo interno, y solo tú tienes ese barómetro", dice la experta en relaciones Susan Winter. "Saltar demasiado pronto podría tener un efecto desastroso sobre su nueva estabilidad encontrada. Sentirse débil, necesitado o solitario es una receta para el desastre. Cualquier compañero atraído a su esfera en este momento está llegando a la frecuencia incorrecta, y terminará haciéndolo sentir como una víctima de sus propias necesidades."

7. Reconocer una falta de miedo cuando se trata de citas

Entonces, de nuevo, ¿cómo sabes que estás listo?? Cuando la idea de sentarse frente a un extraño y preguntar cuántos hermanos tienen no horrorizar tú.

"Te sentirás emocionalmente listo para salir cuando ya no tengas miedo de explorar posibilidades románticas", dice Winter. "La resiliencia es clave para la supervivencia emocional. Su sentido de curiosidad debe ser mayor que su sentido de riesgo. Este es un lujo que solo ofrece el establo emocionalmente estable."

8. Entonces date permiso para comenzar a salir de nuevo

Así que te has curado de tu ruptura y han intensificado tu cociente de amor propio, ¿ahora qué? House sugiere dar permiso para comenzar a salir de nuevo. Para hacer esto, saca un pedazo de papel real y escribe un permiso para salir en citas. Esto puede sonar muy simple e incluso tonto, pero a menudo, las personas sienten que necesitan esperar algo externo o un signo para hacer verdes sus elecciones. En realidad, sin embargo, todo lo que realmente necesitan es decidir por sí mismos.

9. Tirar las reglas de las citas por la ventana

Si ha sido una cantidad de tiempo embriagadora desde la última vez que salió, no sienta que necesita ponerse al día con todas las reglas de citas actuales. "No hagas lo que crees que deberías", dice House. "En cambio, haz lo que te siente bien y bien contigo."Deja que tu intuición guíe el camino.

10. Mantenga la luz de la conversación al principio

Divulgando toda la historia de tu vida en la primera cita? Quizás no sea la mejor idea de todos los tiempos. Shaklee sugiere mantener la conversación sobre las primeras fechas centradas en temas alegres y esperar hasta la cuarta fecha para compartir sobre cosas más serias. "No quieres asustar a la otra persona compartiendo demasiado (o pidiendo demasiado) demasiado pronto", dice ella.

11. Prueba todas las diferentes formas de conocer gente

Si te tomas en serio aprender a comenzar a salir nuevamente, House recomienda no dejar las cosas al azar y usar cada vía posible para conocer gente nueva. Intente citas aplicaciones, grupos de reuniones en persona, trabajando con un emparejador, registrándose para una clase que le interese, o incluso poniéndose a disposición para conectarse con alguien mientras está en la línea de comestibles en la tienda de comestibles. Y use su red personal también. No tengas miedo de ser vulnerables y hazle saber a tus amigos del círculo exterior en caso de que sepan de alguien.

12. Ir a tu ritmo

Las citas no son un sprint para cruzar una línea de meta. Es un proceso. Se necesita tiempo para encontrar primero a la persona adecuada y luego conocerla. Es por eso que Shaklee recomienda encontrar alegría en el proceso en lugar de tratar de apresurarlo. "Incluso si termina no siendo una conexión romántica o amorosa, tal vez te encuentres con un nuevo amigo", dice ella.

Cuando se trata de volver al mercado, es como subir una escalera lenta y constante en lugar de llevar un ascensor a la cima del piso inacabado. Y sí, eso se siente agotador. Pero el quid del plan es realmente permitir que el capítulo anterior se cierre, luego crear un capullo de amor propio. Dentro de ese capo, escucha tu corazón e intenta reconocer cuándo estás listo para salir de nuevo. Después de eso, date el permiso para salir con un poco de paciencia. Lo tienes.

Publicado originalmente el 23 de enero de 2020. Actualizado el 13 de marzo de 2020.

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