Cómo empacar como un profesional para su próximo retiro

Empacar sus maletas para un retiro transformador es un primer paso importante hacia una experiencia seriamente que cambie la vida.

Entonces, ¿cómo se aprovecha al máximo las metas cuadradas que ofrece su maleta?? Según Sukey y Elizabeth Novogratz-Frequent Retreaters, Sisters-In-Law y coautores de Solo siéntate: una guía de meditación para personas que saben que deberían, pero no, La preparación (tanto mental como físicamente) es clave.

A continuación, comparten los elementos esenciales que no desea olvidar, respuestas a 5 preguntas frecuentes sobre cómo maximizar las buenas vibraciones en su escapada de bienestar.

Me encanta la idea de un uniforme de retiro. ¿Por qué es eso importante??

Elizabeth: Te despiertas por la mañana, y es solo una cosa más en la que no pensar. No tienes tu teléfono; No tienes esto. No se trata de tu ropa, se trata solo de aparecer.

¿Por qué necesito zapatillas de deporte?? ¿No estaré sentado todo el tiempo??

Elizabeth: La mayoría de los retiros tendrás tiempo para ti y la mayoría se llevan a cabo en lugares hermosos y naturales. Entonces querrás poder salir a explorar, o salir a caminar o salir a correr. Por lo general, lo sabrás de antemano por a dónde vas.

Ambos fomentan encarecidamente traer sus propios bocadillos. Cualquier favorito?

Sukey: Los pistachos son buenos. Barras de proteínas. También nos gusta mucho nuestro chocolate.

Entonces, la ropa y los bocadillos cómodos definitivamente lo convierten en el equipaje de mano. Pero, ¿qué pasa con el entretenimiento, como los libros??

Sukey: Depende de cuál sea tu intención. Si su intención es: “Está bien, en este retiro solo voy a bajar todo en Pema [Chodron]. Solo voy a pasar todo el tiempo reduciendo esta mierda."Eso es fabuloso. Hazlo una fiesta completa y completa. Pero si la intención es como, "Está bien, voy a trabajar en esto, pero me voy a dar 30 minutos cada noche para leer mi autor favorito."Eso también está bien.

Hay uno Falta de su lista que claramente siempre empacan: entre sí. ¿Cómo es tener un mejor amigo de viajes??

Elizabeth: Duermemos en camas como una pulgada separadas del otro. Estamos juntos literalmente desde el momento en que nos despertamos hasta que empacamos. Lo hemos hecho cada dos años. También sabemos realmente cómo tranquilizarnos cuando el otro se agita, pero realmente no parecemos tan agitado cuando viajamos.

Sukey: Si vas solo, haces amigos. Tienes esta intimidad, correcto? Pero cuando estás tomando a alguien con quien ya tienes intimidad, puede recordarte esos momentos. Es un recordatorio de tu crecimiento, donde has estado.

¿Has oído que estamos liderando nuestro primer bien+buen retiro en Palm Springs este marzo?? Experiencias de correo electró[email protected] para reservar su lugar, lo antes posible.

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