Cómo mantener su rutina de bienestar en el camino cuando siempre está en movimiento, según un RD

Viajar es una gran excusa para probar tantas cosas nuevas como sea posible, pero abarrotar nuevas aventuras, alimentos y experiencias culturales en sus días puede dejarlo sin mucho a través de una rutina de bienestar, especialmente si a menudo está en movimiento.

Ya sea que viaje por trabajo o placer, o simplemente viva un estilo de vida siempre activo, esa falta de rutina puede afectar su salud nutricional particularmente difícil, que es lo que el entrenador de vida y la fundadora de podcast de bienestar frecuentes, Shanna Tyler, buscaban mejorar Cuando solicitó la ayuda de un dietista.

"Por lo general, viajo mucho por trabajo, a veces estoy en dos estados diferentes una semana, así que necesito ayuda con las soluciones para [mantener mi rutina de salud y bienestar] cuando estoy en la carretera", le dice Tyler a Amy Shapiro, MS, RD, CDN y fundador de Real Nutrition, cuando los dos se reunieron para discutir los objetivos de bienestar de Tyler en asociación con Nature's Way®.

"Viajo mucho por el trabajo, a veces estoy en dos estados diferentes una semana, así que necesito ayuda con las soluciones para [mantener mi rutina de salud y bienestar] cuando estoy en la carretera."

Número uno en la lista de consejos de Shapiro para Globetrotters saludables? Reforzar su rutina de suplementos. En ese frente, recomienda que Tyler (y cualquier persona con un estilo de vida similar) tome suplementos con ingredientes como extracto de sailberry, vitamina C y zinc, todos los cuales se encuentran en la naturaleza Sambucus Gummies. (Bonificación: tienen un sabor delicioso y son muy convenientes de lanzar su equipaje de mano.)

Shapiro también dio sugerencias sobre cómo asegurarse de que su desayuno de viaje sea llenado lo suficiente como para sostenerlo durante los días repletos y cómo apoyar su rutina de ejercicios mientras está en tránsito, pero tendrá que ver el video completo para atrapar Esos consejos.

Para obtener más información sobre los mejores suplementos para viajar y obtener más consejos de Shapiro, mire el video de arriba.

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