Cómo aliviar inmediatamente los síntomas del resfriado con aceites esenciales

Es difícil discutir con el poder de los aceites esenciales. Ya sea que se trate de dolor muscular o problemas de piel, solo unas pocas gotas pueden ayudarlo a volver al camino correcto.

Otra ventaja? Toman el lugar de las píldoras de venta libre cuando te sientes enfermo.

"Los aceites esenciales como la menta contienen naturalmente el mentol, lo que puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado como la tos y los dolores y dolores musculares", dice Kate Ross LeBlanc, cofundadora y CEO de la tienda de bienestar que se expande rápidamente, Saje (piense en el baño y el cuerpo, pero la toxina -gratis). "Aún mejor: pueden ayudarlo a mantener y apoyar su bienestar, para que esté menos estresado, mejore mejor y más energizado."

La gran ventaja de usar aceites esenciales es qué tan rápido funcionan. "Debido a que liberan sus beneficios en su piel y también a través de su sistema olfativo, los Aromas comenzarán a tener un efecto en el momento en que los respire", explica. (Definitivamente no puedes decir lo mismo para el jarabe para la tos con sabor a cereza.)

Además, están tan probados en el tiempo como ese tazón de sopa de fideos (veganos). "Variedades como el incienso, el árbol de té y el eucalipto se han utilizado durante siglos para promover las cualidades de bienestar disponibles en las plantas", explica LeBlanc.

Por supuesto, tome señales de su cuerpo: si los síntomas continúan, es posible que desee ver a un médico. Pero no se sorprenda si estas técnicas naturales de lucha en frío lo llevan a decir adiós a las barras y aerosoles nasales.

Sigue leyendo por 3 formas en que los aceites esenciales pueden ayudar cuando te sientas bajo el clima.

1. Date un rubor

Odio las pastillas para tragar? Buenas noticias: hay aceites esenciales que pueden funcionar tópicamente. LeBlanc recomienda tomar un aceite esencial de menta orgánico (y un aceite portador, como jojoba o coco) y aplicarlo a la garganta y el pecho en una capa gruesa hasta tres veces al día. (Piense en ello como un vaporub de bricolaje.)

2. Tomar una respiración profunda

Además de poner aceites esenciales en tu cuerpo, puedes respirarlos. LeBlanc recomienda un difusor ultrasónico, que, señala, crea un vapor frío que replica "un efecto relajante similar a cuando estás cerca del océano o de pie junto a una cascada."Busque mezclas calientes y calientes como eucalipto, canela y mirra, lo que puede aliviar la tos y otros síntomas del resfriado.

3. Hacer la figura-ocho

También puede encontrar alivio cuando usa ciertas mezclas de aceite esencial de roll-on (como eucalipto) directamente en su área sinusal. "Enrolle [un aceite esencial] en una figura ocho sobre sus ojos y debajo de su nariz", explica Leblanc. Puede verse loco, pero te sentirás mucho mejor, y literalmente respirará fácil.

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