Cómo darte un masaje de cuerpo completo si te falta un par de manos extra

Cómo darte un masaje

Como si fuera al spa, asegúrese de bloquear un momento tranquilo para realizar el masaje de antemano. Incluso 30 minutos deberían hacer el truco. "Si puede, prepare su cuerpo tomando una ducha o baño caliente antes de su masaje para relajar los músculos", dice Story. “El efecto compuesto de los músculos relajados mezclados con su masaje lo ayudará a disfrutar plenamente de Touch y Destress maravillosamente."

Siéntase libre de preparar un poco de aceite, encender algunas velas, ponerse música relajante, las obras. Entonces, quieres comenzar masajeando tu cara.

"Encuentra tus líneas de risa o arrugas e intenta gentilmente separar las adherencias arrugando el área", dice Dan. “Muévete lentamente para sentir lo que hay debajo de tus dedos y aleja los dedos unos de otros, para separar casi el arrugas. Comenzar con tu cara te familiariza con las capas debajo de la piel."

Siéntase libre de trabajar un poco de aceite mientras atiende al resto del cuerpo en estos golpes.

"A medida que te familiarices, mueve el cuello hacia los hombros, por los brazos", dice Dan. “Luego muévase a las áreas de los muslos, donde se siente más dolorido, donde ves celulitis, donde encuentras las hendiduras de los músculos. Siente dónde los ligamentos y los tendones se unen a tus músculos."

Cómo convertirlo en un masaje sensual

Si está buscando seducirse un poco, el proceso hacia un masaje autocensual es muy similar. Realmente se trata más de cómo recupera la experiencia. Para esto, quieres estar acostado en una cama cálida, con o sin tu ropa. Entonces, quieres comenzar con la cabeza.

"Tómese unos minutos para respirar profundamente y comenzar con un masaje en el cuero cabelludo", dice Story. "Calente un poco de aceite de masaje en sus manos y con la punta de los dedos, empuje hacia arriba en el cuero cabelludo hacia la parte superior de la cabeza, sostenga unos segundos y suelte. Puedes hacer esto en secciones en todo tu cuero cabelludo. Si prefiere no usar el aceite en su cabello, está bien guardarlo para su cuerpo y usar un aceite para el cabello que desee."

Puede avanzar de manera similar, como un masaje regular, usando aceite hasta el fondo. Y es muy opcional, pero puede prestar atención muy intencional a sus zonas más erógenas.

"Si te sientes listo, haz de este un masaje de plato propio donde incorporas un masaje de seno y vulva también", dice Story. "Puede profundizar sus trazos, pensando en el masaje de tejido profundo con su mano, o usar una varita de masajeador corporal flexible para vibraciones placenteras retumbadas, o usar un masajeador de cerámica que se deslice fácilmente sobre el cuerpo para obtener sensaciones adicionales."

Herramientas útiles para darse un masaje

Eso nos lleva a nuestra última parte: tu kit de herramientas de auto-masaje. Estos elementos pueden amplificar su auto-masaje o, si usar sus manos se siente demasiado difícil de dominar, puede cuidar el masaje por completo.

1. La mejor herramienta de masaje de raspado Jade Gua Sha, $ 18

"Si tiene un escalofrío en casa o una herramienta Gua Sha, trabajar en las diferentes áreas del cuerpo con estas herramientas es excelente para romper la adhesión de tejido de cicatrices o tejido conectivo", dice Dan. Use esto para raspar y casi pulir su piel, para que sea bendecido con una tez húmeda, suave y tacticia. Entonces, una vez que esté listo, avanza hacia abajo.

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2. Jimmy Jane Massage Stone, $ 25

Para algo un poco sensual, la historia recomienda esta roca de masaje ultra curva por la marca de bienestar sexual Jimmy Jane. La piedra es maleable a las temperaturas, lo que significa que puede subir el calor o enfriar los músculos doloridos. La elección es tuya, pero te espera un regalo de cualquier manera.

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3. Herramienta de masaje de maní de tejido profundo de Rad Roller, $ 25

Esto no está destinado a ser sexy, a pesar de ser literalmente Bolas azules (lo siento, si no puedo verlo, tampoco puedes). De todos modos, si deseas la sensación de un masaje sueco de tejido profundo, esto puede simular esas sensaciones. Simplemente aplique presión mientras se extiende sobre una superficie dura, como pisos de madera dura en comparación con una cama o alfombra. Un poco de incomodidad es [pulgar emoji] para desbloquear su tensión. Mucho dolor Simplemente no es lo que apuntamos, y tal vez cambie la ubicación si se enfrenta a esa resistencia.

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4. Roller de espuma de cuadrícula de rendimiento del punto de activación, $ 35

Es posible que ya use sus rolleros de espuma de confianza para recuperarse después de un trabajo brutal, y si tal es el caso, usted saber que puede aliviar el dolor muscular. Si desea un masaje que incorpore un buen estiramiento, puede poner su rodillo a trabajar.

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5. Svakom Emma Neo Interactive Warming Wand Vibrator, $ 129

Creo que hemos sido un círculo completo cuando se trata de la varita de masaje, que usado simplemente ser un eufemismo para un vibrador. Mientras tanto, esta varita anuncia audazmente que es un vibrador que puede hacerle orgasmo en 20 estilos diferentes ... y, sin embargo, lo uso principalmente para masajes. Quiero decir, es calentado, tipo! Ríe todo lo que quieras, pero nada hace que la tensión entre mis omóplatos se derrita más que esto.

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6. THERAGUN MINI, $ 199

THERAGUN es la herramienta de recuperación de lujo que es perfecto para recrear un intenso masaje de cuerpo completo ... pero el precio puede ser un poco empinado. Un compromiso increíble que puedes hacer? Obtenga el Teragun Mini, una versión más pequeña del amado dispositivo que puede darle un golpe real. Nota: esto es definitivamente No es la opción para un masaje de vulva, quédese con la varita para eso.

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7. Sliquid Escape Massage Oil, $ 26

"Para su cuerpo, asegúrese de usar aceite de masaje de alta calidad con ingredientes orgánicos como el aceite de masaje de escape de Sliquid", dice Story. "Cualquier cosa que ponemos en nuestra piel se absorbe en nuestro torrente sanguíneo, por lo que los aceites de nuez orgánico o de coco son aceites base sanos e ideales con propiedades relajantes para la piel."

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