Cómo lidiar si alguien en tu vida es un vampiro de energía

Aprende a decir no

Los empáticos tienen que luchar contra el impulso de estar siempre disponible, por el bien de la autoconservación. Pero es más fácil decirlo que hacerlo. "Decir 'no' inmediatamente es una habilidad a nivel de doctorado", dice el Dr. Northrup. "Entonces, lo que haces es que dices: 'Déjame contactarte."Esa frase simple le dará el tiempo que necesita para decidir si puede (o debe) estar cerca de esa persona, dice, y eventualmente lo ayudará a llegar a" No."

Confirmar la intención del vampiro

Incluso después de practicar su "déjame contactarte" y tu "lo siento, pero no", aún puede sentirte obligado a ceder ante los deseos o necesidades de un vampiro de energía. Pero antes de decir "sí" a cualquier favor, pregúntele a un amigo de confianza lo que piensan. Lo más probable es que vean la situación de lo que realmente es: la oportunidad del vampiro de energía de acostarse una vez más.

Por encima de todo, dice el Dr. Northrup, recuerda que no estás solo y tus cualidades empáticas son una fortaleza, no una debilidad. "Lo que sucede con la mayoría de los empáticos es que creemos que estamos locos porque nunca hemos sido validados", dice ella. "No te pasa nada."Eres solo alguien que necesita tomar la frase" buenas vibraciones solo " extra en serio.

Aquí hay más consejos de expertos sobre cómo establecer límites con las personas de bajo nivel en su vida. Y si leer esto te dejó agotado, aquí le mostramos cómo recargar tu energía.