Cómo un escritor de sexo trata con rupturas, peleas de BFF y días muy malos

3. Meditando: Del Russo ha estado meditando durante aproximadamente un año y es una gran admiradora de buscar ayuda en la tienda de aplicaciones. "Me encanta la aplicación Headspace porque hace que la meditación sea muy fácil", dice ella. "Es una forma de meditación realmente accesible."

4. Cocinando: Al crecer en un hogar italiano-estadounidense, Del Russo cree que la comida es una forma de cuidar a los demás y a sí misma. "Cocinar fue una especie de la forma en que mostramos amor a las personas que nos rodean, y he internalizado ese mensaje y comencé a pensar en ... en lugar de cocinar solo con mostrar amor por otras personas, que es una forma de mostrar amor para mí ", dice ella. (Genio.) Su plato más tesorado es un pollo de sartén que comenzó a hacer para impresionar a los intereses románticos. "Quiero decir ... me casaría conmigo si me hiciera un pollo asado", dice ella.

5. Vino y televisión de realidad: "A veces, lo único que me atraviesa el día es saber que puedo ir a casa, ver las reglas de Vanderpump, verterme una copa de buen vino francés y simplemente disfrutar", dice Del Russo.

6. Caminando: El otoño pasado, Del Russo salió con alguien que vivía a una milla y media. Aunque desde entonces se han separado, ella todavía disfruta de una caminata de vez en cuando. "Después de que rompimos, estaba en su departamento y caminé a casa llorando ... y había algo tan limpio al respecto. Así que ahora que siempre que necesito algo de tiempo, doy una caminata muy larga ", explica. Por "largo", ella significa dos horas enteras. "Literalmente me estoy alejando de mis problemas, lo que no suena muy saludable, pero mentalmente, es una manera realmente agradable de ganar una perspectiva de una situación, que siento que me ayuda a encontrar la solución mucho más rápido. ," ella dice.

7. Yoga: Del Russo ha estado practicando yoga durante casi 10 años. Y ella prefiere a la descuido en la grieta del amanecer. "Me encanta la forma en que hace que mi cuerpo se sienta. Y para mí, la estera es simplemente, como, este es mi espacio seguro y puedo entrar completamente en mi cuerpo y entrar en mi mente y nada más importa. Me despierto temprano y lo hago. Y siempre estoy agotado, pero en el segundo en la que paso a esa estera, estoy feliz de que estoy allí ", dice ella.

Si todavía te estás metiendo en tu paso de autocuidado, aquí le mostramos cómo hacer un plan. Además, por qué presionar el botón de dejar de seguir es una de las cosas más fáciles que puede hacer para tener en cuenta su bienestar.