Cómo un nutricionista mantiene su cocina abastecida en todo momento, mientras reduce su desperdicio de alimentos

¿Alguna vez ha comenzado a descargar su transporte semanal solo para darse cuenta de que probablemente Overdid It-Considering Terminó con muchas más bolsas de comida que espacios para guardarlo?

En lugar de acortar su lista de comidas favoritas, hay otras formas de mantener su despensa, refrigerador y estómago llenos sin tirar en última instancia la mitad de su recorrido. Alexandra Dawson, nutricionista y madre de dos hijos, encontró el punto óptimo entre alimentar a su familia con alimentos caseros y saludables y reducir los desechos.

"Mi esposo, Andrew y yo estamos muy comprometidos a reducir nuestro desperdicio de alimentos, por lo que en realidad vamos de compras varias veces a la semana y stock con lo que necesitamos", dice Dawson.

Para poner en práctica su propina, intente tomar el inventario de su situación de refrigerador y despensa cada vez que cocine la cena, y reservar pequeños bolsillos de tiempo para ir a la tienda cuando tenga poco de ingredientes específicos que dediquen horas a una gran , una vez a una semana.

Además de comprar de manera más pensativa, asegúrese de abastecerse siempre en las cosas que saber Usarás. Para Dawson, eso significa bocadillos y ingredientes de golpe de batidos como semillas de chía, semillas de cáñamo y paquetes de mantequilla de almendras Justin's® Maple. "Siempre tenemos a mano los paquetes de compresión de Justin's®", dice Dawson. "Los traemos a todas nuestras caminatas, y son realmente buenos para el día a día."Es oficial: almacenarse en tus favoritos es siempre una buena idea.

Mire el video de arriba para obtener más consejos sobre cómo reducir el desperdicio de alimentos mientras sigue cargando sus opciones.

En asociación con los fabricantes de Justin's® Nut Butters