Esto es lo que es resolver con un entrenador personal virtual

Responsabilidad

Cuando se trata de mantenerse consistente con un objetivo, debe haber algo de piel en el juego y una forma de mantenerse responsable, y eso es precisamente lo que proporciona el entrenamiento personal. "Es posible que pueda encontrar una excusa por la que no quiere hacer ejercicio, pero cuando tiene un entrenador, es menos probable que le rescate con él o ella", dice Salfos. Están allí para guiarte y motivarte en cada paso del camino, y seamos honestos, es la mitad de la batalla.

Resultados sin conjeturas

Uno de los beneficios más importantes de trabajar con un entrenador personal, prácticamente o en persona, son los resultados que lo ayudan a lograr. Un entrenador, dice Allison Kimmel, un entrenador personal con sede en Nueva York, le dará una evaluación completa y conocerá sus antecedentes (yo.mi. lesiones, problemas de salud, etc.) y objetivos y elaborar un plan para que logre esos objetivos de la manera más eficiente posible.

Es conveniente

Y por último, cuando haces ejercicio con un virtual Entrenador personal, no hay viaje, lo que hace que sea más fácil meter en su horario. Literalmente puede rodar de la cama, deslizarse en su equipo de entrenamiento favorito y estar listo para rockear en cuestión de minutos.

Cómo encontrar el entrenador personal virtual correcto

Buscar en Instagram

Instagram es una mina de oro para encontrar entrenadores personales. La parte genial de encontrarlos de esta manera es que puede echar un vistazo a su perfil e historias y conocerlos y su estilo de entrenamiento para ver si se jueva antes de que se comunique con usted.

Busque credenciales

Excavar el ambiente de su entrenador personal es esencial, pero también es necesario buscar a alguien que tenga credenciales legítimas, por lo que sabes que estás en buenas manos. "Los entrenadores deben estar certificados y tener varios años de experiencia", dice Kimmel. “Muchos entrenadores de buena reputación tienen testimonios en sus sitios web o redes sociales."

Pruebe algunos entrenadores diferentes antes de comprometerse

Como con cualquier relación a largo plazo, encontrar "el uno" puede llevar algún tiempo. "Al buscar el entrenador adecuado, me gusta tratarlo como salir", dice Salta. "Es posible que encuentre el entrenador adecuado desde la puerta en la 'primera cita', y a veces tiene que seguir algunas citas antes de encontrar al Sr. o señora. Bien. Cuando encuentres el entrenador adecuado, lo sabrás. Ese entrenador te escuchará, te dará un excelente entrenamiento y te hará sentir mejor al final de la sesión."

El costo de trabajar con un entrenador personal virtual

Con un entrenador personal, está recibiendo una valiosa atención individual, por lo que será un poco más caro que, por ejemplo, una clase de entrenamiento grupal en un estudio. El costo variará según el nivel de experiencia del entrenador y la duración de la sesión de entrenamiento, que generalmente puede funcionar durante 30-60 minutos.

Pero, para darle una cifra de estadio, Salfos dice: “En el extremo inferior, algunos entrenadores cobran $ 60-70 por sesión en vivo, y en el extremo superior probablemente esté buscando $ 100- $ 150 por sesión en vivo."

La desventaja de trabajar con un entrenador personal prácticamente versus IRL

Hacer las cosas cara a cara siempre es agradable, pero según Saltos, trabajar con un entrenador personal prácticamente realmente no es muy diferente de una sesión en persona. Las principales desventajas son que el entrenador no puede dar correcciones prácticas para los movimientos que no ha probado antes, y que ocasionalmente puede haber dificultades técnicas que interrumpen una sesión.

"He descubierto que todavía puedo mantener la intimidad de la experiencia y la calidad del servicio prácticamente", dice Kimmels. “Muchos de mis clientes me dicen que estaban preocupados por la idea de la capacitación virtual al principio, pero ahora les encanta tenerlo como parte de su rutina."