Esto es lo que le sucede a su cuerpo cuando mezcla alcohol y cafeína

Esto no solo significa más viajes al baño para el bebedor, sino que significa que su hígado y los riñones están trabajando más duro. “La combinación de cafeína y alcohol también puede conducir a heces sueltas. Esto hará que pierda aún más líquido a través de su intestino, lo que empeora aún más la deshidratación ", Dr. Hadland agrega.

3. Mezclar cafeína y alcohol puede afectar su salud intestinal.

Hablando de la intestino. "Su estado intestinal basal, por supuesto, marcará una gran diferencia en cualquier situación, pero en términos generales, la cafeína y el alcohol proporcionan prácticamente cero beneficios para nuestras bacterias intestinales y, de hecho, puede inflamar el revestimiento intestinal", dice Kylene Bogden, RD y bienestar Asesor para el bienestar del amor.

"Tan divertido como puede ser el alcohol, tiene su parte de efectos negativos para la salud, especialmente para el estómago y el esófago", dijo Niket Sonpal, MD, un internista y gastroenterólogo con sede en Nueva York. Grandes cantidades de alcohol pueden causar gastritis, o la forma de inflamación estomacal que Bogden mencionó. Esto puede provocar acidez estomacal, reflujo ácido y, a veces, daño esofágico a largo plazo. "Una vez que [el alcohol] deja el estómago y se metaboliza, golpea el intestino delgado."A partir de ahí, Dr. Sonpal dice que el alcohol puede dañar el revestimiento del estómago conocido como vellosidades, lo que dificulta la absorción de nutrientes esenciales al mismo tiempo que mata a las bacterias intestinales buenas y malas. "Las bacterias malas tienden a crecer más, por lo que terminamos sin coincidir el microbioma."

Según el Dr. Hadland, hay muchas investigaciones en evolución sobre la relación entre el alcohol, la cafeína y la salud intestinal por venir, y señala que es probable que aprendamos más en los próximos años sobre las formas en que esta combinación puede arrojar el equilibrio de saludable y bacterias poco saludables en el microbioma intestinal.

4. Mezclar cafeína y alcohol puede afectar la salud del corazón.

A corto plazo, DR. Hadland dice que esta combinación puede aumentar su frecuencia cardíaca y presión arterial, en gran parte debido a la cafeína. "Esto generalmente se resuelve después de que el alcohol y la cafeína se eliminan del cuerpo, sin embargo, la deshidratación que comúnmente resulta del consumo de alcohol y cafeína puede hacer que su frecuencia cardíaca permanezca elevada por más tiempo", Dr. Hadland dice. Si bien señala que estos cambios tienden a resolver, a largo plazo, algunas personas que beben alcohol y constantemente desarrollarán debilidad de los músculos del corazón, lo que puede causar insuficiencia cardíaca.

5. Es más probable que obtenga una mala resaca cuando combine la cafeína y el alcohol.

La tolerancia y el procesamiento de todos son diferentes, mientras que algunos tienen la capacidad de metabolizar la cafeína y el alcohol muy rápidamente, otros los metabolizan más lentamente. Bogden subraya que aquellos que tienden a metabolizar a un ritmo más lento tienen más probabilidades de experimentar dolores estomacales, migrañas y otros efectos secundarios asociados con las resacas. "Además, tanto el alcohol como la cafeína pueden ser duros para la capa protectora que alinea el estómago y puede causar malestar estomacal y reflujo ácido más, como resultado de la deshidratación causada por esta combinación, las resacas pueden ser más probables", dice el Dr. Hadland.

Y ahora qué?

Dada la popularidad de las bebidas borrachas que combinan el alcohol y la cafeína, no podemos verlas desaparecer, y se pueden disfrutar con moderación. Todos los expertos que consultamos afirman que tanto el alcohol como la cafeína en pequeñas cantidades son consultados comúnmente por las personas y, por lo general, esto es seguro, pero es importante tener en cuenta que combinarlos aumenta el riesgo de algunos de los efectos descritos anteriormente, y beber en grandes Las cantidades también lo hacen.

También es importante tener en cuenta que todos responden tanto al alcohol como a la cafeína de maneras únicas. "Puede ser realmente difícil determinar cómo una persona responderá al alcohol y el género de la cafeína, el tipo de cuerpo, la genética, los hábitos de estilo de vida e incluso el contenido de azúcar de las bebidas puede afectar su propia respuesta corporal. Esto se suma a la tolerancia personal de un individuo hacia el alcohol y la cafeína, que tienden a ser más altos en las personas que los usan con más frecuencia ", dice el Dr. Hadland.

En pocas palabras: es importante comprender su cafeína y tolerancia al alcohol antes de disfrutar de una bebida que combina las dos. Si va a beber en una bebida así, Bogden sugiere beber con el estómago lleno para mejorar la digestión y, por lo tanto, disminuir los efectos secundarios negativos. Y no olvides hidratar!

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