Aquí le mostramos cómo participar en los eventos de meditación gratuitos en todo el país esta semana

Todo el día, todos los días la mayor parte de tu tiempo no es tu propio. Tu jefe necesita que termines ese proyecto lo antes posible. Tu mamá quiere FaceTime. Tu SO quiere saber lo que quieres para cenar. Incluso cuando se gasta la atención respondiendo a las personas que amas, a veces una niña necesita un minuto para concentrarse en sí misma. Bueno, ¿qué tal 30?

Los eventos están diseñados para que los meditadores de todos los niveles se sintieran más relajados y centrados.

Del 9 al 13 de agosto, Athleta está organizando eventos de meditación gratuitos de 30 minutos en cada lugar de todo el país. (Eso es 133, si mantienes la cuenta.) Ya sea que sea un profesional experimentado al sentarse quieto durante media hora o la idea misma de que te asusta, los eventos están diseñados para que los meditadores de todos los niveles se sintieran más relajados y centrados. Es parte de la campaña "Permiso para pausar" de la marca, lanzada para recordar a las mujeres la importancia del autocuidado y tomarse un poco de tiempo para ellos mismos con el lanzamiento de la nueva colección de restauración de Atleta (también conocido como ropa de salón súper suave y sostenible que prácticamente se asigna por un poco de higas.)

Comprar ropa acogedora y meditar durante 30 minutos suena como el último descanso para el amor propio. Y es una gran excusa para poner su bandeja de entrada, sus mensajes de texto y sus llamadas entrantes en el silencio y decir: "Te vemos, teléfono inteligente", aunque solo por media hora. (Pequeños pasos.)

Si estás listo para meditar en casa, aquí hay algunas aplicaciones para ayudarte. Por cierto, ¿sabías que ralentiza el envejecimiento?? Como si necesitaras otra razón para probarlo ..