Sentirse firmemente sobre el cambio climático? Aquí le mostramos cómo navegar esos valores mientras sale sin ser 'ecológico'

Pero alinear valores en torno al cambio climático puede ser un poco más complicado de navegar, ya que esta crisis existencial afecta directamente cada aspecto de nuestra vida. Después de todo, su partido político no suele dictar qué automóvil conducirá, qué comida pone en su plato o qué tipo de detergente para lavar. Es probable que no se encuentre tratando de convencer a alguien más de que un partido político incluso existe, tampoco.

Entonces, ¿cómo incorporas con éxito tus creencias sobre el cambio climático en tu vida romántica, sin engañar por eco y patear cada fecha posible a la acera?? Los expertos en relaciones tienen consejos para ayudarlo a hacer que su vida amorosa sea un poco más verde.

Mencione sus valores temprano y con frecuencia

Según Eva Gallagher, mucho experto en citas residente de Fish, debe sentirse facultado para discutir sus pasiones, incluido cómo se siente sobre el planeta, incluso antes de que se haya reunido en persona.

"Al chatear en una aplicación de citas, no dude en tomar la iniciativa para plantear problemas que son importantes para usted", dice Gallagher. “Dale a la otra persona la oportunidad de compartir sus pensamientos sobre la sostenibilidad o el cambio climático, y luego tómate el tiempo para compartir el tuyo. Confiar en sus convicciones es importante y también resaltará su fuerte sentido de sí mismo, que siempre es sexy!"

Gallagher también recomienda poner sus puntos de vista sobre el cambio climático en su perfil de citas, lo que puede ayudarlo a encontrar posibles pretendientes que compartan sus valores, lo que aumenta las posibilidades de desarrollar una relación compatible en lugar de una que pueda terminar con el bombo ecológico.

Sepa cuáles son sus prioridades (y comuníquelas)

La terapeuta de relación Karyn Spetz, LCSW, dice que es importante aclarar su verdadero norte cuando se trata del cambio climático, incluido el altis de una prioridad para usted y por qué, antes de centrarse en una relación.

"Para mí, el medio ambiente y la sostenibilidad son muy importantes, como siete u ocho de cada 10 en términos de prioridad", dice Spetz. “Entonces, si tuviera que ignorar esa parte de mí y lo empuja a un lado porque mi pareja no está de acuerdo o tuvo un valor más bajo, eso probablemente conduciría a argumentos o resentimiento."(Esta tendencia es especialmente importante de ver si tiene antecedentes de que complacen a las personas.)

Saber estas prioridades hace que sea más fácil elegir sus batallas cuando las tensiones sobre sus valores versus su pareja inevitablemente surgen. "Si va a trazar una línea dura y decir que algo es tan importante que no es opcional o que se discute, eso está bien, y con suerte su pareja verá lo importante que es y será susceptible de eso, pero no debería hacerlo. "Debe ser todo o incluso la mayor parte del tiempo", dice Spetz. "Estas deberían ser cosas tan importantes para ti que estás dispuesto a luchar realmente por ellos, lo que puede. No hay muchas cosas por las que estoy dispuesto a traer peleas a mi hogar, por lo que es mejor que sea bueno."

"Necesitamos recordarnos a nosotros mismos que a veces disminuyamos un poco ... necesitamos tener paciencia y no tratar de apresurar a las personas a un punto similar de comprensión."

Por ejemplo, es posible que se sienta muy firmemente que no desea productos cárnicos en su hogar debido a sus impactos en el medio ambiente, y traza una línea dura allí. Eso es justo, pero a cambio, podría considerar ser más flexible sobre el uso de contenedores de alimentos de plástico o elegir usar un automóvil, en lugar de explotar sobre todos esos problemas potenciales.

"El compromiso no es ceder ni renunciar a sus valores", dice Spetz. Ella recuerda un momento en que su esposo, después de darle una oportunidad, finalmente vetó una marca más ecológica de detergente de lavandería que Spetz había comprado. Encontró una alternativa con la que ambos podrían estar felices. "El compromiso es decir 'Sí, esto es importante para mí, pero cariño, también. Aún más importante que nuestro detergente para la ropa."Cuando lo piensas así, creo que no es tan difícil", dice ella.

El sexólogo clínico Ness Cooper está de acuerdo en que no es útil ser demasiado prescriptivo y rígido en cómo espera que su pareja practique sus valores compartidos. Ella dice que ha tenido algunos clientes cuyas fuertes posturas sobre alimentos éticos y sostenibles, compras y estilo de vida han terminado alejando a sus parejas o en relaciones poco saludables y codificadas.

"Tenemos que recordarnos a nosotros mismos para reducir la velocidad un poco a veces", dice Cooper. "Si eres alguien que te gusta la sostenibilidad, es probable que lo hayas estado investigando y practicando por un tiempo y te resulta más natural para ti. Pero para su pareja, puede ser desalentador tratar de ponerse al día, por lo que necesitamos tener paciencia y no tratar de apresurar a las personas a un punto de comprensión similar."

Concéntrese en sentimientos y emociones por razones y acciones

Nuestros valores son profundamente personales y están informados a menudo por nuestras experiencias vividas y educación, junto con la cultura, la religión y las conexiones sociales. Por lo tanto, esperar que su pareja esté inmediatamente en la misma página que usted sobre el ambientalismo o la justicia climática, sin tomarse el tiempo para comprender su perspectiva, no funciona.

"La gente se enfoca en el ahora y tiende a olvidar todos los hitos y momentos de autodescubrimiento que los llevaron al punto de que hoy están con las cosas que valoran", explica Cooper. Ella aconseja a las parejas para tener una visión más amplia y se tome el tiempo para explorar y comunicar cómo llegó a valorar lo que hace, así como sus emociones y necesidades relacionadas con la vida de manera sostenible.

"Cuando podemos dejar a un lado nuestros propios juicios y expectativas y ayudar a nuestros socios a experimentar la vida de estos valores de una manera que ellos puede conectarse, existe un gran potencial para crear una asociación emocional que pueda llevarlos a cambiar su comportamiento por su cuenta."-Katie Bingner, LCPC

Es la terapeuta de la lección Katie Bingner, LCPC, aprendió en su propia relación. "Para mí, hay antecedentes de crecer financieramente inseguro, lo que arraigó en mí la necesidad de la sostenibilidad en términos de minimizar los desechos y aprovechar los recursos que teníamos", dice Bingner. Pero su esposa tenía una educación muy diferente y, por lo tanto, una visión del mundo diferente, que al principio causó confusión y frustración en su relación. "No entendí cómo podíamos ver el mismo documental y me conmovería tanto tomar medidas, y ella estaría lista para acostarse!"

Para abordar esto, Bingner tuvo curiosidad. Se tomó el tiempo para comprender dónde se paró su pareja sobre temas como el cambio climático y el medio ambiente, sin ningún juicio o expectativa de cambio. Al hacerlo, pudieron identificar un punto de conexión en un amor compartido por estar al aire libre. De esto, Bingner y su esposa encontraron un proyecto de plantación de árboles en su comunidad, en el que ambos disfrutaron participar juntos.

“Su pareja puede carecer de la misma conexión emocional que tiene por causa [yo.mi. cambio climático], y por lo tanto a los comportamientos que respaldan que causan ", dice Bingner. “Los humanos son alumnos experimentales, por lo que cuando podemos dejar de lado nuestros propios juicios y expectativas y ayudar a nuestros socios a experimentar la vida de estos valores de una manera que ellos puede conectarse, existe un gran potencial para crear una asociación emocional que pueda llevarlos a cambiar su comportamiento por su cuenta."

Haz que tu pareja se sienta cuidada, no juzgada

Cada experto enfatizó la importancia de demostrar la atención, la apertura y el no juicio al comunicar cualquiera de sus valores, incluido aquellos acerca de abordar el cambio climático. Entonces, si la indiferencia de su pareja sobre la crisis climática o su negativa al compost es molestarlo, no los embosces de la nada con una conferencia o lleguen a conclusiones sobre el eco-topo.

Bingner sugiere encontrar un tiempo que funcione para ambos para hablar. "Dices 'Oye, me encantaría encontrar un momento para hablar contigo sobre esto, cuando es bueno para ti?'Estás permitiendo a tu pareja la opción de participar en el momento o tomarse el tiempo que necesitan antes de tener esa conversación."

Es una manera simple de crear una sensación de cuidado y seguridad en torno a la conversación porque cuando las personas se sienten cuidadas, es más probable que se preocupen, dice Bingner. Por el contrario, cuando las personas se sientan atacadas o juzgadas, ella dice que probablemente se centrarán más en la autoconservación que recibir comentarios.

Otra forma de fomentar esa sensación de atención podría ser apoyando a su pareja para que los cambios en el estilo de vida sean más fáciles de navegar. "Dar herramientas y recursos de nuestra pareja para ayudarlos a identificar alimentos o productos que sean sostenibles quitan las conjeturas y pueden ayudar a su pareja a sentirse más relajado al aceptar cambiar", sugiere Cooper. Los ejemplos pueden incluir demasiado bien para ir, lo que le permite comprar alimentos que pronto se pondrán a los restaurantes de los restaurantes cercanos a una fracción del precio, bien, donde puede encontrar alternativas de ropa más ética, o yuka, lo que le permite Escanee productos de alimentos y belleza para obtener ingredientes dañinos.

Terapeuta y autora Lauren Korshak, MFT, fomenta la paciencia sobre todo. “Al hacer esta transición con un socio que está menos invertido [en la crisis climática] que usted, establezca sus expectativas, investigue un poco y les dé el tiempo que necesitan para ajustar y tomar la información a su propio ritmo, " ella dice. “La investigación ha demostrado que las personas tienen más probabilidades de cambiar de opinión si se les presenta pequeños fragmentos de información con el tiempo. Esto puede tener que ver con el hecho de que es menos enfrentamiento al sentido de identidad de uno y también menos abrumador hacer un cambio cuando se descompone en pasos más pequeños."

Korshak sugiere leer un libro juntos, que también se puede convertir en un tiempo de calidad que puede ser motivador para su pareja. Algunas excelentes opciones para agregar a su lista son El ambientalista interseccional por Leah Thomas o los ensayos compilados en Todo lo que podemos salvar por Ayana Elizabeth Johnson y Katharine K. Wilkinson.

Si bien esta nueva arruga en la dinámica de las relaciones puede complicar las cosas, también es una forma poderosa para que practicemos tener conversaciones atento y constructivas sobre un problema a menudo polarizador. Una vez que lo hemos dominado con los más cercanos a nosotros, será mucho más fácil hablar sobre el cambio climático y la mejor manera de cuidar nuestro entorno con otras personas en nuestras vidas, lo que ayuda a la difusión de la conciencia y el compromiso en torno a esta importante. asunto.

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