Podría registrar lo suficiente en el sueño disminuir el riesgo de su Alzheimer?

Cuando se trata de tu salud, el sueño es crucial. Te mantiene energizado, alimenta su cuerpo para que funcione al más alto nivel y le da un impulso a su estado de ánimo. Y según una nueva investigación, también juega un papel en la reducción de su riesgo de contraer la enfermedad de Alzheimer. Básicamente, el sueño es mágico.

El pequeño estudio publicado en el procedimientos de la Academia Nacional de Ciencias descubrí que perder solo una noche de cierre podría aumentar el nivel de beta-amiloide del cerebro, una proteína asociada con la enfermedad de Alzheimer. Los investigadores tomaron escaneos PET de los cerebros de 20 participantes sanos de 22 a 72 años después de una buena noche de sueño y después de ser privados de sueño, y descubrieron que después de una falta de calidad de Zzz, la cantidad de beta-amiloide aumentó en aproximadamente un 5 por ciento En las regiones del cerebro vulnerable al Alzheimer (el hipocampo correcto y el tálamo).

"Esta investigación proporciona una nueva visión sobre los efectos potencialmente dañinos de la falta de sueño en el cerebro y tiene implicaciones para caracterizar mejor la patología de la enfermedad de Alzheimer." -Dr. George F. Koob

Aunque los investigadores dijeron que no analizaron si los aumentos beta-amiloide volverían a bajar después de una noche de sueño de calidad, los hallazgos sirven evidencia que respalda el valor para la salud a largo plazo de priorizar el tiempo de desneto. "Esta investigación proporciona una nueva visión sobre los efectos potencialmente dañinos de la falta de sueño en el cerebro y tiene implicaciones para caracterizar mejor la patología de la enfermedad de Alzheimer", George F. Koob, PhD y director del Instituto Nacional de Abuso de Alcohol y Alcoholismo (NIAAA), que financió el estudio, dijo en un comunicado de prensa. Aún así, el estudio fue tan pequeño que los investigadores dijeron que simplemente demuestra que la privación del sueño podría causar un aumento beta-amiloide; Se necesitan más estudios, especialmente porque muchos científicos creen que los picos en beta-amiloide también conducen a la privación del sueño (por lo que no están seguros de la causalidad).

Esta no es la primera vez que el sueño y el Alzheimer se han vinculado. El mes pasado, otro estudio analizó si la somnolencia diurna "excesiva" podría ser un indicador del riesgo de Alzheimer. Los investigadores encontraron que el 22 por ciento de los participantes que dijeron que experimentaron somnolencia diurna al comienzo del estudio habían aumentado los niveles de beta-amiloide durante el período de siete años.

Aunque aún hay más investigación por hacer, definitivamente existe una conexión entre la salud del cerebro y el sueño. Así que haga de su ciclo REM una prioridad, amigos: podría mantenerlo más saludable ahora y por el camino.

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