¿Puede comer pescado más regularmente realmente ayudarte a dormir mejor??

Sin embargo, debido a que el experimento se realizó en niños, se necesita más investigación para ver si los resultados se traducen a la población adulta. Pero teniendo en cuenta los innumerables beneficios para la salud de Fish, es solo otra gran razón para agregar una porción por semana a la rotación de su cena, especialmente si está alimentando a los pisos.

"Hacer eso podría ser mucho más fácil que empujar a los niños sobre acostarse", dijo el coautor Adrian Raine. "Si el pez mejora el sueño, genial. Si también mejora el rendimiento cognitivo, hemos visto aquí, incluso. Es un doble éxito."

Pero, no se preocupe si el pescado no pone bien a sus niños al sueño de Sleep-Jenna Dewan Tatum Tatum, porque eso es completamente natural y genio.

Otras comidas que debes incorporar a tu dieta más? Una porción de ensalada al día para una mejor memoria o estos muffins sin gluten para eliminar un.metro. niebla del cerebro.