Alison Brie atribuye un solo movimiento por ayudarla a ponerse en la mejor forma de su vida

Este tipo de entrenamiento no solo la ha mantenido en forma superior, sino que también ha ayudado a cambiar su relación con su cuerpo. "Estaba en desacuerdo con mi cuerpo toda mi vida y crecí viendo patrones poco saludables de dietas y modas de entrenamiento de yo-yo", dice ella. "Pero lo que es realmente bueno en el entrenamiento de fuerza es que no es una moda."

Para mantenerse alimentado para todos estos entrenamientos de peso corporal, Brie ha estado preparando lotes nocturnos de budín de semillas de chía. "Es una de mis cosas favoritas porque las semillas de chía son un superalimento", dice ella. Para probar su receta por sí misma, todo lo que tienes que hacer es mezclar un tercio de una taza de semillas de chía con una taza de leche de avena de avena planeta, además de una pizca de canela y la mitad de una cucharadita de jarabe de arce. Déjalo reposar en la nevera durante la noche, y a la mañana siguiente, tu cuerpo estará listo para caer y hacer 20 de los tuyos.

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