Un podólogo le ruega que estire esta parte inesperada del cuerpo para aliviar el dolor de los pies

Combine estos movimientos con un estiramiento del antepié (agarre la articulación de la punta grande en una mano, la junta de los dedos meñidos en la otra, y los separe ligeramente) y un estiramiento para la bola de su pie (doble los cinco dedos, juntos hacia atrás hacia la parte superior del pie, luego hacia la parte inferior del pie), y el dolor de los pies será cosa del pasado.

Para más estiramientos de pie, deje que Nike Master Trainer Traci Copeland lo lleve a través de esta rutina de movilidad de 5 minutos.

Oh hola! Te parece a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de la vanguardia y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese para Well+, nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquee sus recompensas al instante.