Un cardiólogo y terapeuta habla sobre cómo plantar y vivir cerca de los árboles puede ayudarlo a vivir más tiempo

¿Qué dice la ciencia sobre si los árboles nos ayudan a vivir más??

El estudio de Friends of Trees no es el único esfuerzo de investigación para encontrar una conexión entre el espacio verde y los resultados de CVD. En 2021, los científicos agruparon los resultados de 48 estudios diferentes realizados en dieciocho países. Colectivamente, se incluyeron datos de más de 100 millones de personas. El análisis encontró que cada 0.El aumento de 1 punto en el vegetal del paisaje dentro de los 1600 pies de una dirección residencial está asociado con una probabilidad hasta 13 por ciento más baja de mortalidad por ECV, mortalidad por enfermedad cardíaca isquémica, accidente cerebrovascular e incidencia de enfermedad coronaria.

Si plantar árboles tiene el potencial de mejorar los resultados de la salud del vecindario, lo que podría pérdida de árbol hacer? Cuando un escarabajo invasivo causó la pérdida de 100 millones de árboles en quince estados en los Estados Unidos, los investigadores diseñaron un estudio para evaluar el impacto. Utilizando datos de la Iniciativa de Salud de la Mujer, el estudio encontró que las mujeres que viven en condados infestados de escarabajos tenían un riesgo de ECV 41 por ciento mayor de ECV, incluido el infarto agudo de miocardio (MI), MI silencioso, accidente cerebrovascular isquémico o hemorrágico, o muerte por CHD de CHD.

Aunque los investigadores han demostrado consistentemente que existe un vínculo significativo entre la exposición al espacio verde y los resultados de salud específicos, también son transparentes sobre las limitaciones de los experimentos naturales. Estos estudios, incluidos los últimos hallazgos de Portland, se basan en la observación, no en la intervención. Esto significa que, a diferencia de tomar una píldora recetada o someterse a otra forma de tratamiento, estos estudios no registran una "dosis de árbol" específica y analizan el resultado de un ser humano. Esto hace que una relación de causa directa entre la naturaleza y el riesgo disminuido de ECV sea difícil de establecer.

También deja preguntas prácticas sin respuesta. La investigación no nos dice cuánto tiempo se necesita en el espacio verde para que los beneficios de protección se activen. Y no está claro si es suficiente para vivir simplemente en una calle arbolada o si es necesario estar físicamente activo en un entorno natural para cosechar los beneficios saludables para el corazón.

Dr. Klodas está de acuerdo en que la naturaleza de estos análisis es complicada. “Drajar conclusiones firmes es un tramo, pero incluso si es parcialmente correcto, son posibles grandes impactos. La reproducción de datos en otras ciudades o comunidades planificadas sería útil para apuntalar la validez de las conclusiones, proporcionando impulso para priorizar los espacios verdes donde sea que vivamos y trabajemos como una preocupación de salud pública."

¿Cómo podrían los árboles aumentar su salud y longevidad??

Hasta ahora, los investigadores proponen que el espacio verde influye en la salud y la longevidad a través de mecanismos ambientales y de estilo de vida. Se ha demostrado que los árboles reducen la contaminación del aire, que es un factor ambiental relacionado con la enfermedad respiratoria y cardiovascular. Los árboles también juegan un papel en la moderación de las temperaturas, reduciendo el riesgo de enfermedades relacionadas con el calor. Desde una perspectiva de estilo de vida, los estudios han demostrado que el acceso al espacio verde se asocia con un aumento en la frecuencia de ejercicio en adultos y el juego en niños. Un conjunto más pequeño de estudios ha comenzado a explorar una relación entre el espacio verde del vecindario y el espacio abierto y un mayor sentido de comunidad. Esto es prometedor ya que la investigación existente ha identificado la falta de apoyo social como un factor de riesgo para la ECV.

Otros estudios han demostrado que la presencia de árboles es psicológicamente restauradora, insinuando que una reducción en el estrés y la ansiedad puede estar funcionando. Esto es consistente con lo que Maia Kiley, LMFT, ve en su práctica como psicoterapeuta con licencia y ecoterapeuta certificado. “He descubierto que cuando las personas pasan tiempo en la naturaleza, los trae de regreso a sí mismos y ofrece alivio de muchos síntomas como ansiedad y depresión."Ella describe el espacio verde como" absolutamente esencial para nuestro bienestar mental."

¿Cómo puede proteger mejor su corazón, independientemente de si los árboles nos ayudan a vivir más??

Lo que se sabe con certeza es que CVD es ahora la principal causa de muerte prematura en todo el mundo. También está claro que el número de muertes por ECV aumenta desproporcionadamente en los países de bajos y medianos ingresos. Si bien algunos factores de riesgo como fumar, la dieta y el estrés se pueden manejar a nivel individual, la siembra de árboles es un factor ambiental que se puede implementar a nivel comunitario de manera rentable. Un análisis de costo-beneficio en el estudio de Friends of Trees encontró que el costo anual promedio de plantar y mantener un árbol callejero, en algún lugar del rango de 19.40 a 98 USD, produce un valor de vida humana de 14.2 millones de USD.

Más buena noticia es que el 85 por ciento de los estudios incluidos en el metanálisis de 2021 sobre espacios verdes y resultados de CVD se publicaron en los últimos cinco años. Este es un indicador de que el campo de las ciencias naturales está prestando mucha atención a este vínculo potencial y se posicionan para descubrir mucho más sobre lo que el entorno natural puede hacer por el corazón humano y cómo.

Hasta que la investigación sea más concluyente sobre si los árboles pueden ayudarnos a vivir más tiempo, Dr. Klodas tiene palabras empoderadoras sobre tomar posesión de nuestra salud del corazón. “En la atención y la prevención cardíaca, tendemos a confiar únicamente en medicamentos y procedimientos para ayudar a lograr mejores resultados. La verdad es que todos estos esfuerzos del sistema de atención palidecen en comparación con lo que podemos hacer nosotros mismos para minimizar el riesgo y garantizar una longevidad saludable. Ya sea que coma de una manera que disminuya efectivamente el colesterol o garantice que nuestro entorno sea propicio para la salud, todos tenemos mucho poder sobre nuestros destinos de salud."