8 opciones de bocadillos que los profesionales de alimentos saludables * en realidad * comen cuando viaja

En casa, es probable que tenga una línea de estrellas de recetas de buena para usted y lugares para el almuerzo para ayudar a mantener sus intenciones de bienestar en el camino. (Pret y Chipotle FTW!) Pero viajar puede arrojar fácilmente toda su rutina de comer limpio de WHIVESPISIAL si se queda en una habitación de hotel sin cocina en una capucha desconocida.

¿Qué haces cuando todo lo que está cerca de tu suite es un restaurante chino y McDonald's?? O en el aeropuerto, cuando sus opciones son esencialmente sándwiches preenvasados ​​o pizza grasosa de Sbarro (y se acaba de anunciar que su vuelo se ha retrasado ... nuevamente)?

Para averiguarlo, contacté a las personas que conocen viajes inteligentes y conocen una alimentación saludable: los superiores de las compañías de alimentos conscientes de la salud. (Después de todo, estos ejecutivos acumulan un lote de millas de volante frecuentes.)

Todos incluidos aquí han construido una carrera en hacer que los alimentos nutritivos estén disponibles para las masas, así que sabes que son lectores de etiquetas expertos y discernir sobre cómo se alimentan. Y ni una sola se mencionó barras de energía, si puedes creerlo.

Aquí hay 8 opciones de bocadillos que los profesionales de alimentos saludables de hecho comer cuando viaja.

1. Avena

Consejo de viaje profesional cortesía del CEO de Camaleón en frío Chris Campbell: Aproveche la avena, granola y fruta gratuitas que se ofrecen en la mayoría de los hoteles. (Si el tuyo no lo tiene, es probable que haya un café cerca.) "En general es bastante confiable, en lo que respecta al desayuno", dice.

También recomienda pegar algunos artículos buffet de desayuno en su bolso. "Mantengo algunos bocadillos saludables conmigo, como manzanas orgánicas y mezcla de senderos", dice Campbell. "Me muevo mucho durante el día, tan nutritivos y energizantes que los alimentos son imprescindibles!"

2. ensalada César

"Confío en las ensaladas de Kale César cuando viajo", dice el fundador de Caliwater Matt McKee. "Puedes obtener uno en cualquier lugar."Hace un buen punto: incluso Burger King tiene una ensalada César, y la buena rumina es casi tan llena de vitaminas como las verduras de hoja oscura. Para que sea aún más saludable, byo ensalada en recipientes aprobados por TSA, por supuesto.

3. Panera pan cualquier cosa

Cuando el vicepresidente de marketing de Ancient Harvest Geoff Stella está fuera de la ciudad con su familia, necesita un lugar con opciones, ya que es raro que todos quieran comer lo mismo. Para eso, generalmente recurre a Panera Bread. "Puedo sentirme muy bien con lo que me estoy alimentando a mí mismo y a mis hijos cuando vamos allí", dice. Otro bono? Desde superar su ensalada con proteína hasta agregar col rizada a la macarrones.

4. Omelet vegetariano

Obtener tres comidas sólidas y densas en nutrientes sobre la marcha no siempre sucede, por lo que la embajadora orgánica general de Mills, Katrina Hines, se asegura de que al menos se desayune bien. "He descubierto que no es eso Difícil de buscar una tortilla vegetariana ", dice ella. "La mayoría de los lugares tienen uno!"

5. Bocadillos de Starbucks

Para el fundador y CEO de HIPPEAS, Livio Bisterzo, todo lo que se necesita para reconstruir una comida saludable es una estación de servicio y un Starbucks. "Mi comida rápida es una bolsa de té verde con cecina y helada y, por supuesto, una bolsa de hippes de cheddar blancas veganas de Starbucks", dice. A menudo también compra los pequeños paquetes de nueces mixtas de la cadena de café, por lo que tiene algo en lo que está en tránsito.

6. Chocolate negro

Cuando el CEO y cofundador de Banza, Brian Rudolph, está mirando un menú, se encuentra en las opciones de platos principales que ofrecen la mayoría de las verduras. Pero él tiene un dulce hack para mantenerse energizado entre ensaladas-punte previsto. "Siempre mantengo un bar de 90-100 por ciento de chocolate negro en mi bolso", dice. "No ocupa mucho espacio, proporciona un toque rápido y es relleno y delicioso."Oye, nadie dijo que el postre estaba reservado para después cena.

7. Yogur griego engañado

En lugar de comer tres grandes comidas, el presidente de Hope Foods, Robbie Rech, se trata de tener varios más ligeros. "Evito las comidas pesadas para poder mantenerme afilado para todas mis citas", dice. Sus opciones favoritas son el hummus con zanahorias y el yogur griego cubierto con frutas y granola. Pequeño pero satisfactorio.

8. Envoltura casera

Cuando viaja en coche, la presidenta de la familia de la familia de Siete, Veronica Garza. "Esa es mi principal opción", dice ella. "Pero si viajo en avión, siempre empaco un sándwich de tortilla de harina de almendras para abrazarme en vuelo."Definitivamente supera esas envolturas de aspecto triste en los quioscos del aeropuerto.

Comer mientras viajas es especialmente complicado si te apegas a Whole30, pero empacar estos sorprendentes bocadillos saludables ayudará. Y Elle Macpherson tiene algunos consejos más sobre cómo mantener sus hábitos de bienestar mientras está en la carretera.