7 bebidas calientes antiinflamatorias que querrá acogerse hasta este invierno

Zapatillas? Controlar. Buen libro? Controlar. Taza de bondad antiinflamatoria? [Registro de rasguño.]

Bien, entonces una taza reconfortante de chocolate caliente ultra rico es súper entrante, pero nada se dura tu hygge suave como un vientre hinchado (cortesía de la digestión que se disgusta de azúcar y lácteos).

Canela, jengibre y chaga al rescate! Los superalimentos de combate de inflamación hacen que las bebidas calientes más saludables se beneficien seriamente de cada sorbo. Es posible que ya haya oído hablar de la leche dorada, pero la buena calidad del cuerpo no se detiene.

Desde la cúrcuma de chocolate caliente hasta tónicos que luchan contra la gripe, la escena saludable de súper beverage se está calentando (lo siento, tuvo que)).

SIP en una de estas 7 recetas durante su próxima noche acogedora en.

1. Latte chai dorado

El concentrado de chai puede ser infame para los azúcares agregados, pero el té chai en sí está cargado de super-herbs (piense en canela, clavo y cardamomo), todo conocido por sus propiedades reductoras de inflamación. El blogger de provisiones de cosecha propia, Shannon Summers. Si eres una niña leal de soja-chai, esta te dejará boquiabierto.

2. Latte de chocolate Reishi

Tonto para una buena taza de chocolate caliente? Yo también. El cacao en bruto le da a este café el café un sabor a chocolate profundo, lo que lo hace perfecto para enmascarar la amargura de Reishi-el súper súper súper súper súper súper-súper antiviral y antiinflamatorio. Hana Mendes, la bloguera detrás de Nirvana Cakery, también le da a su café con leche sin lácteos una dosis de metabolismo que apoya las grasas saludables y la deliciosa cremosidad agregando una cucharada de mantequilla de coco. Buh-bye, señorita suiza.

3. Tónico para pelear

¿Hay algo peor que la velocidad por un error?? Heart + Bowl Blogger Anna Eastick hace que el virus invernal común sea deliciosamente fácil de evitar con una simple mezcla de limón, miel y cúrcuma. El cítrico proporciona un mega vitamina-C Boost para su sistema inmunológico, mientras que la miel y la cúrcuma antiinflamatorias apoyan la salud intestinal y evitan enfermedades crónicas. Bono agregado? Es probable que ya tengas todos estos ingredientes en tu cocina.

4. Chaga chai

Canela, cardamomo, granos de pimienta, aceite de coco, jengibre, miel, chaga ... prácticamente todos los ingredientes de esta taza ayudan a reducir la inflamación. Y mientras hacer su chai mantiene el té muy saludable, también hay otras razones para bricolaje. "Permite el control total sobre los sabores más deseados, deja espacio para una llamarada personal, y las especias enteras mantienen sus sabores y aromáticos muy bien especias más largas que molidas ", explica Shanna Laychuck de Kiss My Bowl. Y realmente, cuán adorables son esos estribos de palo de canela?

5. El último tónico

Cuando estás pensando en una deliciosa bebida caliente, los hongos pueden no ser lo primero que viene a la mente. Pero si está buscando si está buscando un relevista de estrés en una taza, comience a tomar una estadística. Preocupado por el sabor? El fundador de Nutrition despojado, McKel Hill, agrega leche de anacardo, fechas, cacao y miel a este tónico de hongos para que se ponga fácilmente. "Es ligeramente dulce, cremoso y tiene un toque de tierra", explica. "Me encanta y lo encuentro increíblemente delicioso."

6. Miel, jengibre y pimienta negra con leche Rooibos de té Rooibos

Parece que el jengibre es bueno para casi todo, Especialmente tu intestino en gran parte al gingerol, un poderoso compuesto antiinflamatorio en la raíz. "Esta bebida es picante, dulce, cremosa, suave y relajante", escribe la bloguera de Spice and Sprout, Maya Popovich, que cambió su taza de café por este café con leche y no ha mirado hacia atrás. Su mezcla está terminada con una pizca de chile en polvo, lo que no solo ayuda a reducir la inflamación, sino que también admite la digestión, aclara la congestión y respalda un metabolismo saludable. Básicamente, este café con leche tiene cuidado de un nivel completamente nuevo.

7. Chocolate caliente de cúrcuma

En caso de duda, agregue la cúrcuma. Especialmente si estás sintiendo la quemadura después de un entrenamiento duro. "La cúrcuma es mi opción cuando me siento dolorido, y me encanta combinarlo con cacao en polvo y canela para un sabroso chocolate caliente de la cúrcuma", escribe Molly Ashworth de Apollo y Luna. Su receta simple, no demasiado dulce, también usa canela, cacao y aceite de coco, para que pueda llenar los ingredientes buenos. Si tan solo alguien pudiera hacer un malvavisco antiinflamatorio para colmo ..

Ahora que tienes la salud intestinal, es hora de apoyar tus suprarrenales. Este elixir ayudará a combatir el estresante de un sorbo a la vez. O si está buscando bebidas saludables para tomar cuando sale, estas recetas de cócteles están cargadas de superalimentos.