6 cosas que aprendes cuando vas * profundo * en la investigación de microbioma

Es posible que haya escuchado este: puede "hackear" su cuerpo para obtener un máximo de bienestar haciendo ligeros ajustes a su rutina diaria. Puede ser tan simple como cambiar su mezcla de café o su ritual de ducha (pruebe sin jabón!). Pero la próxima frontera en biohacking se trata de conocer íntimamente su cuerpo. Sí, estamos hablando del microbioma, el poderoso mundo bacteriano que no podemos ver, y puede afectar profundamente su salud general.

"Ha habido muchos estudios en los últimos tres a cinco años vinculando cambios en su microbioma intestinal con todo tipo de trastornos, algunos de los cuales te habrían reír de la conferencia hace 20 años. Por ejemplo, la conexión entre el microbioma intestinal y la [enfermedad] de Parkinson ", dijo Sarah Gupta, MD, el enlace médico senior de Ubiome, en un panel reciente sobre biohacking the Microbiome alojado por Parsley Health en San Francisco.

Moderado por Sarah Kalamchi, la Coordinadora de Bienestar de Airbnb y con Larry Weiss, MD, directora médica de Aobiome, y el fundador de Parsley Health Robin Berzin, MD, así como. Gupta, la discusión se sumergió profundamente por qué es tan importante comprender nuestros microbiomas, y lo que vendrá después en el espacio de investigación.

Sigue leyendo para 6 conclusiones de salud intestinal que están obteniendo un gran zumbido en la medicina en este momento.

1. Es todo conectado

Para biohack cualquier aspecto de la salud, Dr. Weiss explica que primero debe comprender y adoptar la biología de los sistemas: la idea de que todos los órganos del cuerpo están conectados. “Tendemos a pensar en nosotros mismos conceptualmente como un sustantivo: 'Creo; Por lo tanto, lo soy '”, dice, citando a René Descartes. "Pero no estamos interconectados."

La medicina moderna tradicional se ha impaciente y tiende a centrarse en tratar el resultado final de la enfermedad, cuando la historia y los hábitos de su vida también contribuyen a las dolencias que experimenta.

Dr. Berzin agrega que la medicina moderna tradicional se ha "impaciente" y tiende a centrarse en tratar el resultado final de la enfermedad, cuando la historia y los hábitos de su vida también contribuyen a las dolencias que experimenta. "Los antibióticos que tomó cuando era niño podría estar afectando su microbioma hoy", dice ella. Maldición.

2. Somos justo Empezando a comprender el poder del microbioma

La idea de que la salud intestinal está relacionada con las enfermedades autoinmunes, los problemas de la piel y la salud mental se acuerda cada vez más en la comunidad de investigación, pero aún queda un largo camino por recorrer.

"Estamos en este enigma de pollo y huevo cuando se trata del microbioma ... podemos obtener información pero no siempre sabemos lo que significa", Dr. Gupta explica. "Si tomaste una instantánea de muestras de microbioma de un grupo de pacientes con síndrome del intestino irritable, todos tendrán algunas similitudes. Pero no sabemos [por qué] tienen esas similitudes."

3. Los probióticos no pueden hacer todo el trabajo pesado

Si bien hay pocos negativos para agregar un probiótico a su régimen de bienestar, Dr. Berzin enfatiza que hay muchos factores que juegan en su efectividad.

La idea de que si los toma, está reemplazando los microbios intestinales con ellos, no es completamente cierta, dijo ella. "Por lo general, la mayoría de los probióticos orales mueren en un par de días, por lo que no se están instalando. [Qué] vive y [lo que] muere en tu instinto es de lo que estás poniendo en la boca y el ecosistema en el que estás, más que cualquier píldora que vas a tomar."

4. La tecnología ha cambiado nuestras entrañas

No es sorprendente que nuestras entrañas (el interior, *duh *) se vean bastante diferentes de los internos de los humanos que viven hace 10,000 años. "Nuestro comportamiento divergió cuando desarrollamos la agricultura y la cría de animales, y más recientemente, la tecnología y la química", Dr. Weiss explica. "Todas estas cosas han reducido las conexiones y hemos perdido una gran cantidad de nuestra diversidad [microbioma]."

Empresas como Mother Dirt (cuya fundadora, Jasmina Aganovic, hablaron recientemente en una buena charla sobre Biohacking for Women) están tratando de cerrar la brecha reintroduciendo en sus productos de cuidado de la piel las bacterias que aumentan la inmunidad que la vida moderna y los hábitos de vida interior han despojado.

5. A continuación: el microbioma vaginal

El microbioma vaginal es una nueva frontera que los investigadores están comenzando a explorar, según el Dr. Gupta, y podría ser útil para determinar nuevos métodos para tratar y prevenir la infección.

“La vagina tiene su propio microbioma, al igual que la boca y la piel. Todavía hay mucha 'materia oscura' [en la investigación vaginal del microbioma], pero hay algunos reproductores estrella, como Lactobacillus ", que se puede encontrar en el yogurt y ayuda a la salud vaginal general, DR DR. Gupta dice. Ubiome lanzó recientemente la primera prueba de microbioma vaginal, que identifica las ITS, el VPH y más de 20 flora vaginal.

6. Los trasplantes fecales pueden ser el plan de tratamiento del futuro

Si tener la caca de otra persona trasplantada en su cuerpo es una idea difícil de envolver la cabeza, los beneficios potenciales para la salud pueden cambiar su mentalidad. Si bien todavía es un territorio muy nuevo, Dr. Gupta dice que los investigadores han descubierto que la introducción de bacterias fecales saludables en un intestino comprometido puede ayudarlo a sanar y repoblarse como un microbioma saludable. Bacterias FTW.

No puedo tener suficiente? Estas pruebas de microbioma en el hogar podrían ayudarlo a descifrar su propio código. O descubra cómo su microbioma puede diagnosticar el TEPT.