5 cosas que no sabías sobre Jillian Michaels

Cuando Jillian Michaels dice algo ... la gente tiende a escuchar. Me gusta cómo evitar que su motivación de entrenamiento disminuya y cuándo disminuir la velocidad si le preocupa que realmente no pueda correr un segundo más en la cinta de correr (Respuesta: Casi nunca).

Así que nos estábamos inclinando para escuchar cada palabra al ponernos al día con Michaels, que ha estado ocupado lanzando su línea de moda de fitness en Kmart y una serie de entrenamiento en Curves, cuando reveló todas estas otras cosas realmente geniales. Como por qué piensa que el agua embotellada es innecesaria, lo que siempre mantiene en su bolso y por qué la obsesión de su teléfono no es tan malo. Aquí están las cosas sorprendentes que compartió el entrenador más famoso del país. -Molly Gallagher

1. ¿Cuáles son algunos bocadillos que siempre tienes a mano?? Me gusta mantener la carne de res cecina. Invertimos en una empresa llamada Krave. Es proteína magra, baja en calorías, sin productos químicos y sin conservantes. De hecho, tengo eso en mi bolso ahora mismo. A veces, me quedo con una barra de bocadillos. Me gusta la marca 22 días, son, limpios, naturales, orgánicos certificados en el USDA, hechos con proteína de cáñamo, y no tienen basura de soya.

2. ¿Mantienes el agua sobre ti?? El agua embotellada es innecesaria. En verdad, el agua del grifo está totalmente regulada y igual de buena para ti. Puse el grifo filtrado en un nalgen y llevo eso. Verdad a eso!

3. Es una gran idea. ¿Cómo es tu entrenamiento diario?? Para mí, se trata mucho de las técnicas que incorporo a las modalidades. Podría estar haciendo una clase de MMA, una clase de spinning o una clase de yoga, pero siempre estoy incorporando diferentes modalidades, entrenamiento dinámico, HIIT y pesas, por ejemplo. Algunos días trabajo en flexibilidad, algunos días trabajo en velocidad. Para mi programa en curvas, me aseguro de que los entrenamientos cambien, de esa manera una persona puede seguir de manera consistente y nunca adaptar o adaptar completamente o meseta. Realmente trato de mantener mi régimen bien redondeado, para que estoy entrenando mi cuerpo de la manera más holística.

4. Entonces, ¿qué es algo que haces todos los días para cuidarte y mantener la tranquilidad?? Amo a los animales y amo a mis hijos. Recientemente compramos una granja en California y descubrí que me he convertido en un agricultor. Alimento a los pájaros, a los pollos y a los caballos, es muy relajante para mí. Siento que me estoy comunicando con la naturaleza. También juego con mis hijos todos los días. Cuando juegas con tus hijos, nunca te obsesiones con el tiempo sobre Minutia.

5. Ese es un gran consejo. ¿Tiene un tiempo designado cuando no revisa el correo electrónico?? estoy mal. Siempre estoy en el correo electrónico o en mi teléfono. Me aseguro de que siempre tenga mi teléfono en caso de que sucede algo con mis hijos o estoy revisando el correo electrónico por trabajo. Con el trabajo, soy intenso sobre eso. Tengo una empresa que ejecuto con mi socio comercial. Tenemos 25 empleados y hay mucha responsabilidad. Amo lo que hago y, en todo caso, es un trabajo de amor. No es una carga permanecer enchufada.

Para más información, visite www.Jillianmichaels.comunicarse