4 formas de disfrutar más del sexo si eres uno para falsificar orgasmos y 'terminar con'

Con eso en mente, date permiso para eliminar cualquier presión que te haya presentado al orgasmo y, en su lugar, concéntrate en cómo aumentar el placer durante tus sesiones sexuales, no es necesario. (Sin embargo, siéntete libre de seguir fingiendo, si esa es tu M.O.)

4 formas de disfrutar del sexo sin orgasmo

1. Concéntrese en la diversificación de sensaciones que está experimentando durante el sexo.

El sexo es mucho más que el área genital, dice el Dr. Chávez. Por eso sugiere dirigir "su conciencia a otras áreas del cuerpo para elevar su potencial de placer."

Pero, ¿en qué parte de tu cuerpo debes concentrarte?? Hay una serie de zonas erógenas comunes y menos conocidas para comenzar, pero también puede descubrir lo que funciona para usted más personalmente experimentando con Touch, ya sea como un ejercicio en solitario o asociado, dice la terapeuta sexual certificada Marina Voron, LMFT. Si se siente bien, puedes sentirte seguro de que has encontrado una zona de placer. Si no sientes nada, sigue buscando.

2. Respirar.

Se sabe que la respiración ayuda a aliviar los síntomas de ansiedad, y por esa razón, puede ayudarlo a mantenerse presente en el momento (en lugar de, por ejemplo, en espiral por qué podría no estar en orgasmo y si su pareja está notando).

"Respirar abierta y completamente durante el sexo puede liberar tensión en el cuerpo, relajar el piso pélvico y reducir el estrés", dice el Dr. Chávez. “Todos estos efectos pueden mejorar su respuesta de orgasmo. No contenga la respiración. Respirar y liberar el sonido puede mejorar las sensaciones y aumentar la experiencia del placer."

3. Inclinarse en un "estado de ánimo de orgasmo."

"Estar enfocado en un tipo de orgasmo puede limitar su potencial para otras formas", dice el Dr. Chávez.

Dado que hay más de 10 tipos de orgasmos, centrarse en el placer en todo el cuerpo puede ayudar a que el sexo se sienta mejor, dice el Dr. Chávez. "[Esto] puede desencadenar diferentes tipos de orgasmo y conducir a que se liberen productos químicos para sentirse bien que pueden mejorar la experiencia del placer", agrega.

4. Concéntrese en la conexión con su pareja.

Besos, miradas profundas y charlas sucias puede llevar a sentirse más conectado con su pareja sexual, lo que lleva a sentirse más placer, dice Voron. Observar los ojos para la intimidad también puede ser una herramienta poderosa para volver a conectarse con su pareja si se siente distante.

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