4 trucos aprobados por el CEO infalibles para ayudarlo a beber más agua
Y una agenda ocupada es solo una razón por la que es posible que no esté llegando al enfriador de agua lo suficientemente. Para Kara Goldin, fundador de Hint® Water, en realidad era el gusto (o la falta de ello). "Sabía que debería beber más agua, pero siempre optaría por un beverage más sabroso, y a menudo azucarado", recuerda ", recuerda.
Finalmente, Goldin decidió que necesitaba hacer algo sobre su hábito de refresco de dieta múltiple a diario. El truco? “Empecé a agregar fruta a mi agua, y cambió todo," ella dice.
La intervención del sabor le dio a Goldin la idea de lanzar una pista, el cambio de juego de agua embotellada que presenta una pista (duh) de sabores de frutas naturales sin azúcar agregado. "Simplemente pensé que no puedo correr todo el día llevando fruta, y luego cortarla y luego ponerlo en mi agua", dice ella.
Dado que la empresaria se ha convertido en la mejor conocedora de agua (ahora bebe hasta 14 botellas al día), es una experta en las cosas fáciles que puede hacer para incorporar más en su vida. "Es sorprendente que hacer algo tan simple como beber más agua pueda tener tantos efectos positivos para ti", señala que señala.
Sigue leyendo para los cuatro consejos infalibles que Goldin usa para beber más H2O.
1. Centrarse en los sabores
Incluso si la falta de pizazz del agua regular no lo apaga, aumentar la apuesta puede alentarlo a comenzar a tomar el sorbo cuando hace que el agua sea emocionante (solo piense en ello como un bocadillo, en forma de cuestión de sed).
Para ayudarlo con eso, la pista viene en 26 variedades de frutas infundidas naturalmente, incluidas los favoritos de Goldin, Blackberry y Pineapple. Naranja sanguina en la mañana, menta como un pico posterior al almuerzo y una manzana crujiente más tarde en la tarde? Es como un menú completo de gusto feliz.
Además, Goldin señala, también puedes enganchar una pista en botellas carbonatadas e infundidas con cafeína si necesita un impulso aún más. "La patada de patada es buena por la mañana o si necesita un poco de pico asistido por cafeína antes de su última reunión del día", recomienda Goldin. “Y los sabores de sugerencia son divertidos por la tarde o incluso como una batidora durante la hora del cóctel."
2. Guarde su agua en lugares fáciles de acceder
"Mantengo muchas de mis botellas de agua en mi garaje, así que puedo tomar una cuando estoy a punto de subirme a mi auto", dice Goldin. Cuando lo convierte en parte de su rutina de salida de la casa (alcance su botella de agua justo antes de tomar sus llaves), se asegurará de que se quede con el plan.
Y Stocking en su mochila o bolso de bolso es otra imprescindible para asegurarse de que tenga agresión a mano. "Cuando está frente a ti, es la primera mente, y lo beberás con más frecuencia", dice Goldin.
3. En realidad, concéntrese en por qué el agua es buena para ti
Cuando Goldin dice que su ajuste de hábito cambió todo, no está bromeando. "No podía creer lo mucho mejor que me sentí después de comenzar a beber más agua", dice Goldin. “Una vez que comencé a beber alrededor de 10 botellas al día, comencé a perder peso, mi tez mejoró y mis niveles de energía aumentaron."Cuando las ventajas potenciales están en juego, hace que sea mucho más fácil alcanzar su meta.
4. Mantenga el agua constantemente fluyendo en su vida
Otra estrategia? Asegúrese de que su suministro nunca se ejecute. Gracias al servicio de suscripción de Hint, puede mantener sus sabores favoritos en stock constante con casos de 12 botellas entregados cada 14, 30 o 60 días.
Goldin creó el servicio porque no podía llegar al supermercado lo suficiente como para mantenerse al día con su propia demanda personal. "Una vez que estás en tu rutina, nunca quieres salir corriendo", dice ella. Beberemos a eso.
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