3 consejos para evitar salir con un narcisista

Otro libro de texto característico de un narcisista: actúan como si fueran superiores a todos los demás. "Según ellos, siempre están en la cima de la jerarquía y creen que todo tiene que ser su camino", explica Parikh. Por esto, lo harán siempre actuar en su propio interés. Esto podría significar solo ver la película ellos quiero comer en el restaurante ellos amor y pasar el rato con su amigos, o podría significar lastimar a sus seres queridos para cumplir con sus propios deseos. Pero nunca, nunca asumirán la responsabilidad o se disculparán por hacerlo.

Y, sin embargo, casi paradójicamente, los narcisistas exhiben una gran necesidad de validación externa. "Un narcisista es un recipiente vacío y un pozo sin fondo", dice Parikh.

Identificar el abuso emocional desde el principio

¿Alguna vez has salido con alguien que inicialmente era carismático? Entonces, aparentemente de la nada, se volvió completamente tóxico? Esta táctica narcisista que cuesta su verdadero ser y luego se vuelve más abusivo a medida que prueban y empujan los límites de una víctima en el tiempo, es lo que Parikh llama devaluación.

El ciclo puede sonar familiar:.O. le da el tratamiento silencioso o se retira emocionalmente de la relación. Luego te abandonan, de repente y completamente. Pero justo cuando ha comenzado a seguir adelante con su vida, su ex reaparece para tratar de atraerlo. (En serio, ¿hay algún tipo de luz indicadora que continúe tan pronto como comience a sentirse casi normal nuevamente?) Esto se debe a que, en esencia, los narcisistas son abusadores emocionales que obtienen placer de manipular a los demás.

La única forma de romper el ciclo es reconocerlo. Y para hacer eso, debes registrarte contigo mismo. "Muchos de mis clientes están programados para preocuparse más por su pareja que ellos mismos y querer complacerlos a expensas de su propia felicidad, sueños y autoestima", explica Parikh. Para recuperar el poder en las relaciones, dice, debe dejar de lado a sus tendencias que complacen a sus personas y establecer límites rígidos para el mal comportamiento. "No puedes atraer a alguien a tu vida que respete tus sentimientos y necesidades hasta que aprendas a hacer eso por ti mismo primero", dice Parikh.

Comprender la línea de tiempo de una relación sana

Aprendí de Parikh que solo porque siento una chispa para alguien, eso no los convierte en un compañero digno a largo plazo. Y por otro lado, las relaciones significativas no se establecen después de una sola fecha (o incluso tres). Tuve que aprender a pelar las capas de la personalidad de alguien lentamente mientras los dejaba deliberadamente y con cautela en mi vida.

Mirando hacia atrás, puedo ver que tenía un patrón de ser barrido en el brillo y la emoción de las relaciones incipientes. Y al hacerlo, no solo busqué en las señales de parada, sino que incluso conocí a la persona que estaba considerando agregar a mi cuenta de Netflix.

Publicado originalmente el 25 de octubre de 2017. Actualizado el 8 de septiembre de 2018.

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