3 consejos para navegar por los principales hitos de la crianza y mantenerse fiel a ti mismo
La mayoría de los consejos le dirán que confíe en su intuición. Pero, ¿qué haces cuando un nuevo cambio provoca un aluvión de incertidumbre? Y tu sentido de Spidey simplemente no se activará?
“Los cambios que vienen con el crecimiento pueden ser emocionantes y maravillosos, pero también pueden traer incertidumbre y estrés."
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"Justo cuando los padres han comprometido una etapa de desarrollo, viene el siguiente con un conjunto completamente nuevo de experiencias y desafíos", dice Jean Kunhardt, LMHC, codirector de SoHo Parenting, que ofrece servicios de terapia y consulta a los padres. "Los cambios que vienen con el crecimiento pueden ser emocionantes y maravillosos, pero también pueden aportar incertidumbre y estrés."
Con una nueva vida en la imagen, hay una serie sin parar de grande Cambios, además de, ya sabes, reorganizar tu hogar y a prueba de tu vida. Aquí le mostramos cómo llegar al estado de Zen-Mama y desarrollar su resistencia para el cambio.
Sigue leyendo para 3 estrategias esenciales para abordar los momentos de hitos que * cada * mamá y papá deberían saber.
Visite primero contigo mismo
"Primeros pasos, primeros palabras, pasar de pañales a baños, cunas a camas, preescolar, pijamadas, campamento de verano, pubertad, relaciones románticas y la universidad son hitos importantes en la vida de sus hijos", dice Kunhardttttt. "El único absoluto sobre criar hijos es que nada permanece igual."
Pero a pesar de la montaña rusa (a menudo alegre, a veces frustrante), es importante recordar que manejar su propio estrés es una parte clave de la ecuación.
"Una de las cosas más importantes que un padre puede hacer es consultar con sí mismos para ver lo que está sucediendo dentro antes de responder a su hijo", dice Diane Spear, MA, LCSW, que se especializa en aliviar a los padres a través de las transiciones de la vida. "Si su hijo siente que está enojado, posee. Explica que [...] vas a tomar un minuto para calmarte, al igual que a veces necesitan un minuto para calmarse."
Eso puede tomar la forma de hablar con su pareja, sentarse para una sesh rápida con su aplicación de meditación o golpear el dial rápido a su madre o mejor amiga, ya sea a unos estados de distancia o simplemente por el bloqueo.
Centrarse en lo positivo
Una situación emocional común para los padres? Graduación, ya sea que su hijo se gradúe en jardín de infantes o universidad. No es sorprendente que ver a su vez bebé tomar pasos hacia una mayor independencia puede inducir una sensación mayor, y puede hacer que se sienta que el tiempo está volando forma demasiado rapido.
Para los más pequeños, libere su mente del estrés preparándose mentalmente a usted y a su hijo en los próximos meses leyendo libros sobre el primer día de escuela antes de acostarse, mostrando a su hijo fotos de su nueva escuela en su teléfono y probando el patio de recreo ( Completo con columpios de kid), dice Spear.
En general, pon las cosas en perspectiva. "Trate de centrarse en la naturaleza positiva y progresiva de los hitos, en lugar de la pérdida y la separación", dice Spears. "Será mejor para ti y mejor para tu hijo."
Fijar un ejemplo
Una vez que tu bebé tiene la edad suficiente para caminar de forma independiente, también es capaz de, Ejem, empujando límites. Es uno de los dilemas más comunes que lleva a los padres a la crianza de los hijos de Soho, dice su codirectora Lisa Spiegel, MA, LMHC.
Y modelar un buen comportamiento comienza antes de lo que cabría esperar. "Tu trabajo es tratar de hacer crecer a un buen ciudadano", dice Spiegel. "Aunque esto lleva casi 20 años, deberá comenzar a medida que su bebé se dirige al segundo año de vida."
Formar un frente unido sobre las consecuencias con su pareja y consultar entre sí a medida que surgen situaciones específicas. Si duda en decir que no, recuerde que establecer límites es totalmente beneficioso para mantenerlos a salvo. "No hay nada de malo en decir que no, los niños con disciplina clara comprenderán mejor sus propios límites", dice Spiegel.
Cuando llegue a un obstáculo, solicite ayuda y recuerde que siempre está a solo una llamada telefónica de distancia. "Comuníquese con la orientación de un padre veterano, el preescolar de su hijo, un consejero matriz o terapeuta", dice Kunhardt. "Este trabajo es demasiado grande y demasiado importante para intentar dominar por su cuenta!"Con un poco de apoyo, tienes esto.
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