3 razones * Cada * dama sana necesita una cantidad A+ de vitamina D

Las niñas que tenían niveles bajos de vitamina D tenían un 70 por ciento más de probabilidades de estar en el 10 por ciento más bajo del 10 por ciento de la prueba de fuerza muscular, informa un comunicado de prensa. Aunque los investigadores no pudieron establecer que los bajos niveles de vitamina D causaron un bajo desarrollo muscular bajo, pudieron saber que los niveles de vitamina D de la madre durante el embarazo no tuvieron ningún efecto en la musculatura de las niñas, es lo que sucede después Nacimiento en los cuerpos de las niñas que importa.

Podría ser crucial para reducir los riesgos de cáncer de mama

Utilizando una combinación de dos ensayos clínicos aleatorios con un total de más de 3.000 participantes, un estudio publicado recientemente en Más unodescubrió que el riesgo de las mujeres de cáncer de seno disminuyó cuando tenían niveles más altos de vitamina D.

En estos ensayos, utilizando datos de 2002 a 2017, los investigadores examinaron a las mujeres de 55 años o más (la edad promedio era de 63) que estaban libres de cáncer al comienzo del estudio. Las mujeres se sometieron a análisis de sangre para medir sus niveles de vitamina D. En general, se descubrieron 77 nuevas incidentes de cáncer de mama durante el ensayo, lo que ayudó a los investigadores a identificar una relación entre los bajos niveles de vitamina D y un mayor riesgo de cáncer de mama.

Sin embargo, hay advertencias para este estudio: el número de mujeres diagnosticadas fue bastante baja, no está claro cómo se identificaron o elegiran los participantes para el estudio, y no hay causalidad, lo que significa que las mujeres podrían tener niveles más bajos de vitamina D debido a la mama. cáncer en lugar de al revés. Aún así, este estudio es un paso hacia los descubrimientos continuos y la mejora en nuestra comprensión del cáncer de mama.

La vitamina D también está vinculada a incidencias más bajas de otro tipo de cáncer

A pesar de una obsesión generalizada con productos y alimentos que promueven la salud intestinal, un estudio reciente encontró que en los jóvenes, las tasas de cáncer de intestino están realmente en aumento. Y ahora, un estudio subescente identificó una conexión entre los bajos niveles de vitamina D y un mayor riesgo de cáncer de intestino.

La investigación, publicada en el Revista del Instituto Nacional del Cáncer, analizó una amalgama de 17 estudios anteriores con casi 13,000 participantes de los Estados Unidos, Europa y Asia, y descubrió que los bajos niveles de vitamina D se correlacionaron con un riesgo de cáncer colorrectal al 30 por ciento, como coautor del estudio Marji McCullough, SCD, SCD , un epidemiólogo nutricional, explicado a NPR. Por el contrario, las personas con niveles adecuados de vitamina D tenían un riesgo 22 por ciento menor de diagnóstico de cáncer relacionado con el intestino. Aunque esta relación existía tanto para hombres como para mujeres, Dr. McCullough dice que fue especialmente pronunciado para las mujeres, lo que puede ser un efecto secundario potencial de la forma en que la vitamina interactúa con las hormonas específicas de género.

Entonces, después de programar un viaje a su proveedor de atención médica, cargue los alimentos ricos en vitamina-D, como el salmón y los hongos para mantener sus niveles estables y saludables antes de que pueda hacer una prueba de acuerdo real para asegurarse de que.

Para maximizar su salud y absorción de vitaminas, considere agregar ácido fulvico a su rutina, y continúe y omita el multivitamínico.