3 recetas de bocadillos veganos llenos de proteínas que lo energizarán durante las vacaciones

1. Coloque todos los ingredientes en el tazón de un procesador de alimentos equipado con la cuchilla S. Mezcle todos los ingredientes hasta que estén suaves y completamente combinados, lo que podría tomar entre uno o dos minutos.

2. Sazonar al gusto con sales adicionales y jugo de lima, si es necesario. Servir rociado con aceite de oliva en galletas sembradas, pan de pita tibio o crudité.

Mordidas de dicha de proteína vegetal de la chef Anne Thornton

Estas golosinas semi-dulces (y saladas, si así lo eligen) funcionan con semillas de lino, chía y cáñamo, así como por proteína vegana en polvo. El toque de aceite de CBD no hace daño a su factor saludable, es un antiinflamatorio, lo que puede ayudar a reducir la ansiedad (sin que se drogue en el proceso).

Ingredientes
2 cucharadas de semilla de lino molido
5 cucharadas de almendras molidas
1 cucharadita de semillas de chía
1 cucharadita de semillas de cáñamo
½ TSP Spirulina
2 cucharadas de cacao en polvo
1 cucharada de proteína vegana en polvo (como proteína de cáñamo)
1 cucharada de jarabe de arce
1 cucharada de aceite de coco
1 Eyedropper (0.05 ml) de aceite de CBD
½ TSP Extracto de vainilla
Semillas de cáñamo adicionales para rodar al final (opcional)
Saltina de escamas para espolvorear encima al final (opcional)

1. Puede comprar almendras molidas (también conocida como harina de almendras) y semillas de linaza molida (también conocida como harina de linaza) o puede hacer bricolaje y moler cada una con un molino de nuez o un procesador de alimentos de alta potencia.

2. En un tazón, mezcle todos los ingredientes hasta que estén completamente incorporados y la textura de la arcilla. Si la mezcla está demasiado seca, agregue más aceite de coco; Si está demasiado húmedo, agregue más polvo de proteína.

3. Divícese en seis cucharadas redondeadas, enróllls en bolas y luego enrolle en semillas de cáñamo adicionales y espolvoree con sal marina para terminar.

4. A continuación, coloque estas pequeñas picaduras de dicha proteína con plantas de súper alimentos en el refrigerador y deje que se relajen y se reafirmen durante un mínimo y hora. Almacene extras en un recipiente hermético en el refrigerador.

Garbanzos asados ​​en Harissa de la chef Laura Louise Oates de Little Pine

Satisfaga su necesidad de un regalo crujiente con estos bocadillos simples pero sabrosos llenos de proteínas.

Ingredientes
1 lata de garbanzos (también conocidos como garbanzos), enjuagados, drenados y dejados en una toalla de papel para absorber el exceso de humedad
2 cucharadas de aceite de oliva
1 cucharada de mezcla de especias de harissa
1 pizca de sal

1. Caliente el horno a 450 grados.

2. En un tazón grande, mezcle los garbanzos y las especias hasta que los frijoles estén completamente recubiertos.

3. Coloque en el horno durante 35 a 40 minutos en una bandeja para hornear. Retire, deje enfriar y disfrute.

Si puede creerlo, también existe un helado de alta proteína y amigable para veganos, y puede comprarlo listo. Además, las golosinas navideñas no tienen que ser traviesas lo mejor de lo mejor (y más hermoso) en postres veganos aquí.