3 piezas de sabiduría antigua para ayudarlo a lidiar con * todos * los problemas modernos

El mundo moderno se mueve a una velocidad vertiginosa, con tantas respuestas tecnológicas a preguntas antiguas (¿cómo estoy durmiendo?? Estoy enfermo?). Por lo tanto, hay un espacio totalmente para que las soluciones igualmente inteligentes disminuyan el ritmo, especialmente ya que la tecnología puede ser mala para su salud mental.

Y a veces, el consejo más sagest es el consejo más antiguo: las palabras de los filósofos e intelectuales antiguos pueden ayudar a resolver algunos problemas de 2017 cuando se aplican en consecuencia.

Entonces, si bien es posible que no pueda controlar el comportamiento de su jefe tóxico (porque, ya sabes, el libre albedrío), considere aplicar algunas palabras de sabiduría de estas personas para ayudarlo a responder mejor a ciertas situaciones. Puede sorprenderse de lo bien que este antiguo #RealTalk resuena hoy.

Tome 3 consejos muy atemporales a continuación.

1. "Tenga cuidado con la esterilidad de una vida ocupada."-Sócrates

Aunque siempre hemos tenido cosas importantes que hacer, la proliferación de gratificación instantánea y acceso a través de teléfonos inteligentes y computadoras ha hecho que las personas sean más ocupadas. O al menos desear parecer más ocupado.

Pero el culto al ajetreo está lleno de trampas, que incluyen todo lo terrible que sucede cuando estás estresado, además de saltear en el merecido y necesario TLC Time. Sócrates nos dijo que nos dijamos de una manera realmente elegante, TBH.

2. "La mayor riqueza es vivir contenido con poco."-Platón

Además de un auge tecnológico, también ha habido mucho más cosa tener. Es un problema que ha respondido un resurgimiento del minimalismo.

La tendencia, vista especialmente en estilo y decoración, es el yin al yang del caos de hoy y la abrumadora cantidad de opciones practican lo que Platón predicó, y aprende a hacer más con menos a menos que comience con una lista de embalaje recortada para su próximo viaje Eso enorgullecería a Marie Kondo.

3. "La verdadera felicidad es ... disfrutar del presente sin una dependencia ansiosa del futuro."-Seneca

Disfrutar del presente es, esencialmente, la práctica de la atención plena. Pruébelo ahora mismo incluso si nunca ha tenido antes (después de todo, los beneficios de la meditación no son solo reservados para su mejor amiga obsesionada con el yoga).

Claro, Seneca, un filósofo y dramaturgo romano, no tenía un feed de Instagram para preocuparse por curar como un profesional de bienestar, pero si lo hiciera, probablemente aún sabría cuándo desconectar y estar presente. Quiero decir, la atención plena mejora sus entrenamientos, su estado de ánimo e incluso puede ayudarlo a lidiar con enfermedades crónicas.

Pero si eres alguien que tiene problemas para quedarse quieto durante largos períodos de tiempo, empleo de tiempo, una de estas aplicaciones de meditación para ayudarte a comenzar a vivir con más cuenta, incluso solo por un minuto al día.

Vivir en el ahora requiere un kit completo de herramientas. Lea cómo los ejecutivos de bienestar logran el equilibrio entre el trabajo y la vida y los consejos de un blogger para mantenerse auténticos en las redes sociales.