15 cosas para poner en tu baño para una piel más suave y aromaterapia
7. Palitos de canela
Agregar algunos palos de canela ($ 10) a su baño también puede ser revitalizante y estimulante. Además, puede ayudar a aclarar cualquier energía estancada, explica Meghan Rose, una asesora espiritual y lector de tarot. "La canela ha sido considerada por los antiguos egipcios, romanos, ocultistas, espiritistas y practicantes ayurvédicos como agente curativo con altas cualidades vibratorias que atraen la prosperidad y la abundancia para aquellos que usan esta poderosa especia", dice Rose.
8. Avena
"Para la piel seca y con picazón, considere un baño de avena", dice el Dr. Zeichner. "El extracto de avena forma un sello protector e hidratante sobre la superficie de la piel y contiene avenantremas antiinflamatorias."Sugiere el tratamiento de baño relajante de Aveeno ($ 6), pero señala que una taza de avena tradicional de desayuno también funciona bien.
9. Beneficio
Los baños de sake son una tradición japonesa y se dice que dejan la piel más suave y brillante debido al ácido kójico que se encuentra en este vino de arroz. "Es súper rico y enzimas y tiene más de 20 aminoácidos que son el resultado del proceso de fermentación. Debido a esto, exfolia suavemente la piel y la alimenta con vitaminas, minerales y proteínas ", dice Debbi Burnes, fundador de la marca de cuidado de la piel Sumbody. "Restaura cutis carece de cutis y le da su brillo de regreso."
10. Jengibre
Sentir dolor, dolor o mal? Para los beneficios de un baño de jengibre, agregue media taza de jengibre rallado al agua. "El jengibre acelera la circulación, que crea calor, causando una respuesta de sudor", dice Jennifer Palmer, una entrenadora de bienestar holístico.
11. sal de Epsom
"Para la piel inflamada, la sal de Epsom se ha utilizado durante mucho tiempo", dice el Dr. Zeichner. "Esta sal a base de magnesio tiene propiedades antiinflamatorias y puede calmar la piel."Prueba este paquete de tres mezclas de sal de Epsom ($ 27). Uno es Eucalyptus Spearmint, uno es lavanda y el otro es Rosemary Mint.
12. Leche de coco
Agregar leche de coco a su baño puede hacerlo súper lujoso e hidratante. "La leche de coco es un súper hidratador", dice Tara Pelletier, cofundadora de Meow Meow Tweet. "El agua es densa en nutrientes y la grasa ayuda a suavizar las células de la piel y bloquear la hidratación."
13. Té verde
"Los polifenoles en el té proporcionan propiedades antiinflamatorias", dice Burnes. "El té verde es de aproximadamente 20 a 45 por ciento de los polifenoles en peso, de los cuales 60 a 80 por ciento son catequinas, como EGCG, que son antioxidantes."Puedes tirar un puñado de bolsas de té verde regulares u optar por una bolsa de este DR. Mezcla de baño de té verde verde azulado ($ 21).
14. Leche
La leche contiene ácido láctico, grasas saludables, proteínas y vitaminas y minerales que benefician la piel, incluidas la vitamina E y el zinc. "El ácido láctico es un ácido alfa y hidroxi suave natural, que puede exfoliar suavemente su piel mientras empapas", dice el dermatólogo de Nueva York Libby Rhee, DO. “Tomar un baño de leche una vez por semana puede dejar que su piel se sienta suave, flexible y juvenil."Para los mejores resultados, DR. Rhee sugiere agregar dos tazas de leche completa, una media taza de miel y el aceite esencial de su elección.
15. Bicarbonato
Teniendo en cuenta que el bicarbonato de sodio es un remedio anti-itch común, ponerlo en su baño le permitirá calmar la piel de picazón por todas partes. "La alcalinidad del bicarbonato de sodio puede ayudar a neutralizar el pH de un área infectada y reducir la picazón", dice la dermatóloga Keira L. Barr, MD.
Por qué los baños calientes se secan la piel
"El agua caliente puede ser abrasiva, desnudando la piel de sus aceites naturales, lo que lo deja deshidratado y de aspecto opaco", dice Stacy Chimento, MD, dermatólogo certificado por la junta en Miami. Ella dice que la temperatura ideal para un baño es de entre 100 ° F y 110 ° F, que es cálida pero no incómoda. "Si el agua está demasiado caliente, la capa externa comienza a romperse, permitiendo la entrada de bacterias y toxinas y sacando humedad", dice ella.
Y no importa la temperatura, sentarse en un baño durante mucho tiempo puede provocar piel seca, picazón y pasas. "La preocupación es más [el tiempo] en el agua caliente que causa más evaporación del agua de la piel y se seca la piel", dice Caren Campbell, MD, dermatólogo certificado por la junta que practica en San Fransico y Napa California. Agregar ingredientes hidratantes como aceites y avena puede ayudar a que su baño sea menos deshidratante y permitirle tomar un buen y largo remojo.
También querrá aplicar la crema hidratante en su piel tan pronto como salga de la bañera mientras su piel aún está cálida y húmeda. Esto permitirá que la crema hidratante penetre mucho más. Ya sea que use loción o un aceite depende de usted.
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- Rashidi-Fakari, Fahimeh et al. “El efecto de la aromaterapia por el aceite esencial de naranja sobre la ansiedad durante el parto: un ensayo clínico aleatorizado." Revista iraní de investigación de enfermería e partería volante. 20,6 (2015): 661-4. doi: 10.4103/1735-9066.170001
- Prasad, Sahdeo y Amit K Tyagi. “El jengibre y sus componentes: papel en la prevención y el tratamiento del cáncer gastrointestinal." Investigación y práctica de gastroenterología volante. 2015 (2015): 142979. doi: 10.1155/2015/142979
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