10 recetas de avena durante la noche que están llenas de sabor, fibra y proteína

Sentirse muy ambicioso? Mire el video a continuación para ver cómo hacer sus propias galletas Gingersnap sin gluten:

5. Bowl de desayuno miso sabroso

La avena durante la noche no tiene que ser dulce; Esta receta ofrece una deliciosa toma salada. La avena está empapada de semillas de chía en yogurt durante la noche. Luego, por la mañana, están coronados con un huevo duro, miso, kimchi y col rizada. Además de estar llenos de fibra, el miso y el kimchi tienen propiedades probióticas, lo que hace que este desayuno sea muy bueno para su intestino.

Obtenga la receta: Savory Miso Oat durante la noche

6. Bosque Negra avena durante la noche

Hecho con chocolate y cerezas, este desayuno es lo suficientemente decadente como para duplicarse como postre, eso no significa que esté escatimando en la densidad de nutrientes. Está repleto de antioxidantes.

Obtenga la receta: avena de bosque negro durante la noche

7. Desayuno de frijoles negros picantes

¿Podría haber ser Más fibra en este desayuno? Esta receta es otra deliciosa visión sabrosa de este plato de desayuno para el maquillaje. Esta versión está hecha con chile en polvo, pimiento rojo triturado, jugo de lima y aguacate (además de los frijoles y la avena). No guardes tu polla alternativa, aunque todavía lo necesitas para empaparte de tus granos.

Obtenga la receta: avena de frijoles negros picantes durante la noche

8. ORA GOLDA DE LECHA DURANA AGUNA DE LA NIGRA

Quiere que su desayuno ayude a evitar la inflamación? Llevar la cúrcuma a la ecuación no solo ayudará, sino que trae toneladas de sabor a su comida matutina. Esta receta también requiere canela, lo que ayuda a mantener los niveles de azúcar en sangre estable.

Obtenga la receta: avena dorada de leche dorada durante la noche

Mire el video a continuación para obtener más información sobre la conexión entre la cúrcuma y la reducción de la inflamación:

9. Banana de chocolate avena durante la noche

Hacke de desayuno: puede trabajar en polvo de proteína directamente en su mezcla de avena durante la noche. Si no eres una persona de batido, es una excelente forma alternativa de usar tu polvo. Además, agregar algunas puntas de cacao de chocolate negro lo hace más chocolate.

Obtenga la receta: avena de chocolate plátano durante la noche

10. Medjool Date alemán chocolate avena durante la noche

Esta receta es otra forma de comenzar su día con una nota dulce. Tiene el perfil de sabor de una rebanada gruesa de pastel de chocolate alemán sin todo el azúcar. El secreto es usar fechas medjool y cacao en polvo para la dulzura. El "glaseado" está hecho con nueces picadas, coco sin cesar y las fechas.

Obtenga la receta: MedJool Date German Chocolate Oat durante la noche

Únase a Well+Good's Cook With US Facebook Group para obtener ideas de recetas de desayuno más saludables y para compartir sus propios favoritos.