Sí, tu respiración puede empeorar durante los meses más fríos, ¿por qué y cómo tratar?
Aunque todos estos dentistas mencionaron que la dieta afecta la respiración, la mayoría destacó la importancia de la hidratación y la higiene dental sobre los cambios dietéticos específicos. "La gente generalmente piensa que el mal aliento siempre es el resultado de cosas que comieron. Sin embargo, la mayoría de las veces, es causado por algo más, como ser deshidratado o tener enfermedad de las encías ", dice el Dr. Hedrick.
Más allá de beber agua, que a veces parece ser la respuesta a todo, hay algunas técnicas de higiene dental que también pueden ayudar. Dr. Huang recomienda que hilo de hilo dental y cepille los dientes y las encías dos veces al día. Todos los expertos recomendaron cepillarse y usar hilo dental para reducir la cantidad de bacterias en la boca porque realmente es tan efectivo. Ella también dice que las personas preocupadas por el mal aliento deberían considerar usar un raspador de lengua dos veces al día. Los raspadores de lengua son menos comúnmente recomendados pero muy útiles cuando se trata de luchar contra el mal aliento. Dr. Kahng segundos este sentimiento y agrega: "Las cosas blancas que la gente ve en la lengua es una acumulación de bacterias, escombros y células de lengua muertas que deben exfoliarse. El raspado de la lengua hecho suavemente y correctamente no daña las papilas gustativas, pero el exceso de presión puede."Estas técnicas manuales funcionan para deshacerse de la boca, los dientes, la lengua y las encías de bacterias que causan el olor.
El enjuague bucal podría ser otra solución (juego de palabras) siempre que tenga los ingredientes correctos. Según el Dr. Huang. Ella recomienda que elija un enjuague bucal sin alcohol. Esto se debe a que el alcohol es un astringente muy fuerte que elimina la boca de las bacterias y Saliva, DR. Huang dice. La bacteria es de lo que quieres deshacerse; La saliva, sin embargo, no es. La saliva es la valiosa sustancia que prevén el olor que estás trabajando duro para proteger durante todo el año. El enjuague bucal antibacteriano sin alcohol puede tener el efecto deseado de matar bacterias que está buscando, sin el alcohol que se secará aún más la boca.
Al final del día, los olores de la respiración son simplemente una indicación de que algo sucede en la boca, no son un fracaso moral. De hecho, si nota una respiración inusualmente olorosa a pesar de seguir las prácticas recomendadas de higiene dental, algo más podría estar en marcha. "Si te estás cepillando regularmente los dientes, el hilo dental y enjuagando la boca y todavía tienes mal aliento, es una señal para buscar ayuda de un dentista", dice el Dr. Kahng. "La bacteria que causa el mal aliento puede estar en su garganta o amígdalas. Si tiene algún dolor o ternura de las encías, también es una señal para buscar ayuda."
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