Por qué Katie Couric, de 66 años, ama el pickleball y cree que nunca eres demasiado mayor para competir en deportes

Y a los 94 años, Dwight Smith competirá por el oro en el baloncesto junto a su hijo, Terry. Su nieta, Christie, hará su debut en los Juegos Senior en Pickleball.

"Ves la transformación en estas personas cuando se involucran en un deporte", dice Couric. "Pero el deporte es solo parte de él, es estar con otras personas."

Cómo Couric se mantiene activo ella misma

Como defensor de la salud y bienestar desde hace mucho tiempo, no sorprende que el propio régimen de acondicionamiento físico de Couric sea extenso y cada vez mayor. Una ávida jugadora de tenis y pickleball ("Era una de los primeros en adoptar el pickleball", dice), también comenzó a Pilates durante la pandemia: "Porque sentarse tanto realmente me dio rígido, y necesitaba trabajar en mi fuerza central."

También es una gran caminante, "especialmente porque me diagnosticaron cáncer de seno hace un año", dice Couric. “Tengo que tomar estos inhibidores de la aromatasa, lo que a veces puede tener un efecto negativo en la densidad ósea, por lo que hago muchos ejercicios de caminata y con peso."

Ella también está trabajando en su equilibrio, consciente de su creciente importancia más adelante en la vida para prevenir caídas. Y, como la mayoría de nosotros, ella está tratando de estirarse regularmente.

Couric agrega que se inspira en los atletas de los Juegos Senior que ha entrevistado: "Realmente quiero aprender a nadar", dice ella. "Sé nadar, pero nunca he podido hacerlo sin ser realmente sin aliento, así que creo que debo estar haciendo algo mal. Estaba pensando en tomar lecciones de natación este verano."

Sobre el ageismo y tomar en serio a los atletas mayores

Couric dice que no ha encontrado personalmente ningún estereotipo sobre el envejecimiento, "porque los desafío a diario e ignoro a cualquiera que me subestimes o que intente marginarme", dice ella. "Me dan pena los tontos."

Pero, ella reconoce que tales estereotipos existen absolutamente. "Tenemos que luchar contra la tendencia a subestimar a las personas mayores o infantilizarlas", dice ella. "Me enojo mucho cuando la gente dice 'oh, ella es tan linda' sobre alguien que está realmente logrado. Es posible que la gente no tome las personas mayores tan en serio como deberían, pero siempre pienso, si tienes suerte, serás uno."

"Tenemos que luchar contra la tendencia a subestimar a las personas mayores o infantilizarlas."-Katie Couric

Su consejo? Nunca es demasiado tarde para comenzar a ponerse activo, ya sea que sea natación, pickleball o algo por completo. "No dejes que algún tipo de reloj teórico o calendario te detenga", dice ella. "Seguimos siendo realmente capaces. A veces la sociedad te dice que no lo eres, pero si ignoras eso y continúas, puedes hacer muchas cosas maravillosas durante toda la vida de tu vida."

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