Por qué las clases inmersivas y multisensoriales podrían ser la próxima gran cosa en fitness

"La investigación ha demostrado que si nuestras mentes se centran en el momento presente y estamos prestando atención a nuestros sentidos, tendemos a desempeñarse en un nivel superior", explica. "Tienes un determinado video, canción o energía que se transmite, esa es una emoción que ayuda a impulsar la energía a aprovechar y concentrarse en el taladro en cuestión."

En otras palabras, hay una razón por la que los elementos adicionales de sonido, visión y olor te hacen trabajar más duro: los detalles sensoriales te distraen, por lo que puedes superar las partes más desafiantes de tu entrenamiento. "Cuando hacemos ejercicio, nuestras mentes van al dolor. Eso es solo algo natural que hace el cerebro ", dice Anderson. “En clases inmersivas, los videos u otros elementos alejan el enfoque de las personas del dolor o el estrés del día."

En términos generales, dice, cuantos más estímulos tengas para desviar tu mente de ese momento de "Espera, cómo quedan muchas repeticiones?", el mejor. Entonces, si bien el golpe de música siempre ha parecido suficiente para llevarnos incluso a los entrenamientos grupales más difíciles, tal vez despertar todos nuestros sentidos es realmente el camino a seguir.

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