Las mantas ponderadas pueden hacer que se duerma más rápido, ya que son las mejores según sus necesidades
Inquieta, insomnio, ansiedad: estos son todos los síntomas que las mantas ponderadas pueden calmar. Si bien la investigación es limitada, DR. Grander explica que todo se reduce a la presión. "Las mantas ponderadas funcionan creando más presión alrededor del cuerpo durante la noche. Para algunas personas, esto podría restringir el movimiento e inquietud y tal vez aumentar la comodidad ", dice. Esta idea de "toque de presión profunda", una técnica terapéutica que puede tener un efecto calmante en los individuos, es toda la idea detrás de la manta ponderada, y por qué algunas personas se relajan mejor bajo un poco de peso.
Cómo elegir una manta ponderada
Antes de ir a acurrucarse debajo de la manta más pesada que pueda encontrar, sostenga, no cada manta ponderada podría ser la indicada. Algunos son súper pesados, otros son ligeros. Algunos están llenos de microperlas pesadas, otros están hechos de puntadas de punto transpirables. Dr. Grandner recomienda tener en cuenta sus hábitos de sueño personal, probar algunas opciones y encontrar el adecuado para usted.
En cuanto al peso, la mayoría de los fabricantes y grandes marcas recomiendan ir con el 10 por ciento de su peso corporal, pero eso es solo una sugerencia. Si tiendes a obtener claustrofóbico, ve con una manta más ligera. O, si te gusta eso, "es tan pesado que no puedo mover" la sensación, opta por uno más pesado en su lugar. "Asegúrese de que cualquier manta que compre tenga una política de devolución razonable en caso de que no funcione para usted", dice el Dr. Abuela. Anotado.
Las mejores mantas ponderadas
¿Para qué estás "ponderando"? Date unas buenas noches con una de las mejores mantas ponderadas de nuestra lista a continuación.
Las mejores mantas ponderadas para adultos
Me encanta la sensación de que te queden durmiendo por la noche? Entonces te encantará la manta pesada Casper, que es básicamente "Gran Cuchara" en forma de manta. Cada manta presenta un diseño acolchado lleno de microperlas que se derriten sobre los brazos y las piernas. De esa manera, la presión se distribuye uniformemente en todo el cuerpo, lo que le permite relajarse y deslizarse en el sueño más tranquilo. Disponible en tres pesos: 10, 15 y 20 libras.
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Si estás en el mercado por una manta ponderada, no puedes equivocarte con uno de Baloo. Su línea de mantas pesadas ecológicas se siente tan bien como se ven, hecha con un patrón bien acolchado que mantiene las microperlas donde pertenecen. Si está buscando un lanzamiento liviano, nos encanta esta opción de 12 libras que cubre tan fácilmente sobre usted como lo hace el sofá. Quiero un poco más de peso? Echa un vistazo a algunas de las opciones más grandes, que pesan hasta 25 libras.
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Amo todas las cosas acogedoras? Obtenga la manta de Unhide. Está hecho de un ridículamente El piel sintética suave que se siente casi exactamente como lo real (sin mencionar, está hecho de plásticos reciclados). Aparte de la suavidad, pesa 9.5 libras, convirtiéndolo en lo suficientemente pesado sin sentirse opresivo. Es ridículamente cómodo, moderno y casi la mejor manta que su dinero puede comprar.
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Un escritor de W+G describió la manta ponderada por la gravedad como la versión menos argumenta de la cola de la sirena que construiría alrededor de las piernas en la playa cuando era niño. Ya sea que tenga insomnio, ansiedad o simplemente como la sensación de una manta más gruesa, estas mantas pesadas son la bomba. Son suaves, respaldados por la ciencia y vienen en una amplia gama de colores, estilos y pesas (incluso una túnica con peso, para consuelo sobre la marcha).
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Sudores nocturnos que te impiden obtener buenos zzzs? Obtenga el Napper Bearaby Tree, una exquisita manta ponderada de enfriamiento que lo mantendrá cómodo mientras se duerme. Está hecho de una mezcla de fibras de eucalipto natural y Tencel Lyocell, que trabajan juntos para regular las temperaturas a medida que se relaja. Disponible en tres pesos (15, 20 y 25 libras), estos lanzamientos de punto son cosas de sueños.
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Esta manta está hecha de bambú de Lyocell, que es uno de los materiales más refrescantes para dormir. Al igual que los demás, presenta secciones acolchadas que mantienen microperios donde pertenecen, solo de una manera más fría. Lanza a este chico malo en el sofá o sobre tu cama y prepárate para mantenerte fresco incluso en las noches más calientes.
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Esta manta en forma de nube está hecha de bambú lyocell, haciéndolo fresco al tacto incluso en las noches más calientes. También está diseñado para estimular el flujo de aire mientras duermes, por lo que mientras otras mantas pesadas atrapan el calor del cuerpo, esto circula aire por repeticiones menos sudorosas. Están disponibles en tamaños de cama estándar (gemelo a través de King), así como una variedad de pesas y colores diferentes, por lo que puede encontrar su ajuste perfecto.
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Nuzzie cambia las microperlas por microfibra de punto, dándote una manta totalmente transpirable que nunca querrás despegar. Dado que hay brechas reales dentro de la costura de punto, el aire tiene espacio para fluir, manteniéndolo fresco y relajado a medida que avanza la noche. Elija entre cuatro tamaños diferentes: 8, 15, 20 y 25 libras.
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Buscando una manta económica que realmente valga la pena acurrucarse? No puedes equivocarte con este lanzamiento de la tranquilidad, que es solo $ 49. El patrón acolchado evita que las cuentas ponderadas se agrupen o se torcieran mientras duerme. Pero hay otros estilos para elegir, por lo que si prefiere el estilo de punto o desea una manta de enfriamiento, la tranquilidad tiene algo para usted, todo lo fácil en la billetera.
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Conozca la mejor manta ponderada de menos de $ 100 en Amazon. Según 40,000 reseñas de 5 estrellas, esta manta es la rodilla de la abeja: es grande, pesado y viene con una cubierta extraíble que puede aparecer en el lavado cuando es hora de un descanso. Como dijo un escritor ", esta manta ofrece! Estoy seguro de que tú tampoco te decepcionará!" Anotado.
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Si quieres seguir la ruta de menos de $ 50, consulte el zzzhen. Fiel a su nombre, te traerá todo el zen del mundo (sin mencionar, también una buena noche de sueño). Espere todas las características que desee de una manta de alta calidad (diseño de colchas, tela transpirable, peso ideal) solo sin el precio de lujo.
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Nunca querrás salir de este lanzamiento, es eso soñador. A diferencia de las otras opciones en esta lista, está hecho con SHERPA de doble cara para que pueda disfrutar de la máxima comodidad. Con tres opciones (12, 15 y 20 libras para elegir) agregar una a su carrito ni siquiera es una pregunta.
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