Este es el número mínimo de días de vacaciones vinculados al aumento de la longevidad

"No piense que tener un estilo de vida de otro modo saludable compensará por trabajar demasiado duro y no tomar vacaciones", dijo Timo Strandberg, PhD, autor principal de estudio y profesor de la Universidad de Helsinki, en un comunicado de prensa. "Las vacaciones pueden ser una buena forma de aliviar el estrés."

En su informe de 2020 Stress in America, la Asociación Americana de Psicología encontró que el 49 por ciento de los adultos dijo que su vida se ha visto afectada negativamente por el estrés. Los principales síntomas reportados fueron una mayor tensión en sus cuerpos y desequilibrios del estado de ánimo, como ser rápido para enojar o "chasquear" a un ser querido. Más de 6 de cada 10 adultos dijeron que una fuente significativa de ese estrés era trabajo.

Los efectos del estrés crónico no se limitan a los hombros ajustados y los cambios de humor. El estrés exacerba los problemas de salud existentes como la obesidad, la presión arterial alta, el ataque cardíaco, el accidente cerebrovascular, la disfunción gastrointestinal y las condiciones de piel y cabello. Sería difícil encontrar un solo aspecto de la salud humana que sea inmune al daño causado por el estrés. El tiempo llamado "Pobreza de tiempo" es el peaje demasiado ocupado, adquiere su salud y libertad para participar en prácticas de autocuidado.

Cuando los trabajadores han pagado tiempo libre (PTO) del trabajo, muchos descubren que no pueden utilizar ese tiempo para viajar o relajarse, en su lugar, utilizando esos días para las citas médicas, la cobertura de cuidado infantil y la carrera de errados.

En el u.S. Proyecto 2018 de la Asociación de Viajes: Tiempo libre, el 84 por ciento de los 4,349 adultos encuestados dijo que si bien valoran el uso de su PTO para viajar, falta de cobertura integral en el trabajo, combinada con el creciente costo de los viajes y las responsabilidades diarias de que los niños los sigan tomando tiempo apagado.

La desafortunada verdad es que tener cualquier PTO se considera un lujo en los Estados Unidos, mientras que, en otros países, el tiempo libre del trabajo se considera esencial. En Alemania, por ejemplo, es legalmente obligatorio que todas las empresas garanticen más de cinco semanas de vacaciones pagadas para los trabajadores. Mientras tanto, el u.S. tiene la distinción de ser la única economía avanzada que no garantiza ningún tiempo libre pagado.

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