Este entrenamiento de banda de resistencia de cuerpo completo es de bajo impacto y altamente eficiente

"El entrenamiento de la banda de resistencia tiene toneladas de ventajas", dijo el entrenador y fundador de la DE Method, Dannah Eve, dijo anteriormente Well+Good. "Con las bandas de resistencia, la resistencia aumenta a medida que avanza a través del rango de movimiento de movimiento, mientras que los pesos libres y las máquinas de peso permanecen igual durante el rango completo de movimiento."Eso los convierte en una forma de entrenamiento de fuerza más suave e impacta que levantar máquinas o pesas libres, lo que" puede ejercer tensión poco saludable en su columna vertebral, articulaciones, ligamentos y tendones."

Este conjunto de bandas viene con cinco niveles diferentes de resistencia para que pueda personalizar sus entrenamientos.

También puede ajustar la cantidad de resistencia que está poniendo en sus músculos tocando con diferentes bandas y agarres. Tome el Superman: si solo quiero algo que ayude a activar un poco los músculos del hombro y la espalda, entonces usaría una banda de resistencia más ligera. Pero si quisiera algo que realmente me desafiara a distinguir esa banda usando la parte superior de mi cuerpo, podría ir por una banda más ajustada.

Con un entrenamiento de banda de resistencia, el poder está en tus manos. Literalmente.