La mejor rutina minimalista de cuidado de la piel solo requiere cuatro pasos

Si está utilizando demasiados activos agresivos a la vez, corre el riesgo de causar sequedad, irritación y brotes, o los tres al mismo tiempo. "Si está utilizando vitamina C, vitamina E, ácido glicólico, ácido retinoico, matorrales y tóners, todo en el mismo día, está agotando su piel de cada trituración de lípidos, y una de las cosas más esenciales para nuestra piel son sus lípidos naturales ”, dice Ellen Marmur, MD, una dermatóloga certificada por la junta con sede en la ciudad de Nueva York. Lo que significa que en lugar de tratar su piel, en realidad está causando más problemas, lo que puede llevarlo a agregar incluso más productos en su rutina para intentar remediarlos. El resultado es un círculo vicioso de piel infeliz e irritada, que es donde entra una rutina de cuidado de la piel minimalista.

Cómo construir una rutina minimalista de cuidado de la piel

En lugar de cargar productos, los derms sugieren crear una rutina básica que tenga tres pasos por la mañana y tres por la noche, es así. Eres un.metro. La rutina está destinada a ser protectora, lo que significa que debe estar apilada con antioxidantes y SPF, y su P.metro. El régimen debe incluir ingredientes restaurativos como Retinol y Ceramides. Si bien estos pasos se pueden ajustar en función de su tipo de piel (más sobre eso más adelante), las reglas generales son las siguientes:

Por la mañana

1. Lavate la cara

Por la mañana, el objetivo principal de su paso de limpieza es preparar su piel para los ingredientes que siguen. Opta por algo gentil, como un limpiador micelar de agua o aceite, que lo limpiará la cara sin despojarlo de sus aceites naturales. Si tiene una piel seca, es posible que desee considerar omitir este paso y simplemente enjuagarse la cara con agua del grifo para evitar cualquier sequedad innecesaria.

2. Aplicar un suero antioxidante

Durante el día, nuestra piel está sujeta a estresores ambientales que causan daño por radicales libres, como la contaminación y los rayos UV, y ahí es donde entra su suero antioxidante. Estos ingredientes (el más famoso de los cuales es la vitamina C) funcionan para engullir radicales libres antes de que puedan causar el estrés oxidativo en su piel que conduce al envejecimiento. Los derms se han referido a este tipo de productos como "el pequeño vestido negro" del cuidado de la piel, lo que significa que todos debería tener uno en su rutina.

3. Cubrir en SPF

Ninguna rutina de cuidado de la piel de la mañana está completa sin una capa de SPF, que los derms dicen que debe aplicar 365 días al año, independientemente del clima o cuánto tiempo planea pasar afuera. Los humectantes infundidos con protector solar son excelentes porque ofrecen protección e hidratación al mismo tiempo, solo asegúrese de estar usando algo con un SPF de al menos 30 (y no olviden aplicarlo a su cuello y la espalda de sus manos ).

Por la noche

1. Lavate la cara

Por la noche, Gargiulo sugiere una doble limpieza, particularmente si vives en una ciudad. "Con los limpiadores, no tienes que ser demasiado elegante", dice ella. "Solo tiene que hacer su trabajo. Puede usar un aceite y un limpiador regular o simplemente usar un limpiador regular dos veces."Esto ayudará a deshacerse de la suciedad, el aceite y los escombros, y a garantizar que su piel esté totalmente Limpio de cualquier maquillaje que haya usado durante el día.

2. Aplicar retinol

Retinol se conoce como el "estándar de oro" del cuidado de la piel gracias al hecho de que ayuda a abordar múltiples problemas al mismo tiempo. El ingrediente funciona para estimular la rotación celular, lo que significa que lleva células sanas de la piel a la superficie para reemplazar a cualquiera opaca y muerta. Es ideal para tratar el acné, así como las líneas finas y las arrugas, y los derms dicen que merece un lugar de rutina permanente para cualquier persona mayor de 30 años.

3. Cubrir en la crema hidratante

El último paso en su rutina diaria se trata de reconstruir y nutrir la barrera lipídica de su piel. Busque una crema o una loción con ingredientes como ceramidas y glicerina, lo que fortalecerá esa barrera y lo ayudará a retener la humedad.

Ya sea un minimalista o no, esto es lo que toda mujer debe saber sobre su rutina de cuidado de la piel. Y este es el tratamiento facial que debe hacer una vez por semana, según los profesionales.