El único producto Paris Hilton jura por aliviar el estrés y dormir mejor

W+G: ¿Cómo describirías tu situación de sueño ideal??

Ph: Una habitación muy oscura y fría que tiene como 66 grados, una máscara para los ojos, tapones para los oídos, al menos 6 almohadas realmente suaves, un edredón de abajo, la manta suave y aterciopelada con la que viajo por todas partes y pijama de seda.

W+G: ¿Hay algún aroma en particular que te ayude a calmarte??

Ph: Lavanda, jazmín, romero, menta y cualquier cosa cítrica.

W+G: ¿Tienes alguna canción favorita a las que te guste quedarte dormido??

Ph: Amo a Rufus du sol- [su] música es realmente hermosa y fría. También me encanta la música clásica. Por lo general, pongo una especie de lista de reproducción de Spotify "relajado", lo que me ayuda a sentirme relajado.

W+G: ¿Cómo eres cuando te sientes bien descansado frente a cuando no duermes??

Dormir es tan importante. Noto una gran diferencia de cuando solía tener pesadillas y no dormir, porque afectaría todo mi día y estaría agotado y no de buen humor. Cuando duermo [bien], me siento despierto, energizado y feliz y de buen humor.

W+G: ¿Qué te ayuda a sentirte renovado por las mañanas cuando no te has dado lo suficiente??

Ph: Primero, tomando una ducha. Luego puse mi cara en un tazón de [agua helada], que es realmente buena para tu piel y definitivamente te despierta. También bebo café o té, y durante el año pasado, he estado tomando r3set calma todas las mañanas, lo que realmente ha cambiado mi vida.

W+G: Aparte del sueño, ¿hay una práctica de autocuidado sin la que no puedas vivir?

Ph: Estoy obsesionado con obtener faciales, los tengo un par de veces por semana, porque los encuentro tan relajantes. También he sido un gran amante de los animales toda mi vida, y mis perros son mis bebés. Están llenos de amor incondicional y tan tierno y dulce, y me he dado cuenta de que cuando tengo animales en mi vida me hace sentir mucho más feliz.

W+G: Con tantas cosas durante el día, de su carrera como DJ para las docenas de empresas comerciales, estás involucrado en el lugar, ¿te apagas por la noche??

Ph: Soy realmente malo en eso, porque estoy ejecutando muchas empresas diferentes y constantemente tengo personas de todo el mundo tratando de ponerse en contacto sobre todas mis diferentes marcas. Siempre hay tantos correos electrónicos, y soy tan adicto al trabajo que siempre estoy tratando de hacer lo más posible. Literalmente no hay suficiente tiempo en el día para hacer todo en mi vida. Mi prometido siempre me dirá: 'Nena, necesitas dejar tu teléfono, porque la luz que viene te mantiene despierto.'A veces lo escucho y guardo el teléfono, y hace una gran diferencia. Pero como empresaria, siempre estoy pensando en mi trabajo, por lo que es muy difícil para mí cerrar.

W+G: ¿Cómo evitas que todos estos estresores diarios te abrumen durante tus horas de vigilia??

Ph: Todos mis diferentes negocios y marcas siempre son estresantes, pero me encanta lo que hago y todos los productos en los que trabajo. Para evitar sentirme estresado por todo, trato de pensar en lo emocionado que estoy por los próximos proyectos y lo felices que los productos van a hacer que mis fanáticos. Cuando pienso en los aspectos positivos, realmente me ayuda a sentirme orgulloso en lugar de abrumado.

W+G: Recientemente comenzó a hablar abiertamente sobre su estrés y reveló algunos de los detalles de su trauma infantil en su documental, Este es París. ¿Cómo ha sido esa experiencia?? Ha abierto sobre lo que estás tratando te ayudó a manejar parte del estrés?

Ph: Hablar sobre mis experiencias ha sido una experiencia tan catártica y, por lo tanto, curación. La respuesta positiva que he recibido de mis fanáticos y de todos los que lo han visto han sido abrumadoras. Y estoy tan orgulloso de que pasé por tanto en la vida ... hablando de ello y crear conciencia para sanar a tantas otras personas [ahora también] están cambiando las leyes, y no tenía idea de cuán poderosa sería esta película.

W+G: ¿Cómo ha cambiado la forma en que gestiona su estrés y su enfoque para el cuidado personal a medida que envejece??

Ph: He aprendido mucho sobre mí y lo que es importante para mí en la vida, y lo más importante ha sido hablar de cosas [que he pasado]. Sostengo muchas cosas, y no me gustaría hablar ni pensar en las cosas que pasé en la vida, pero ha sido muy curativa decir mi verdad, y he aprendido que eso es tan importante para dejar ir las cosas.

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