La guía oficial para no tener pies apestosos

Estás sentado en tu escritorio después de dar una larga caminata en el calor de 90 grados durante el almuerzo, y todo de repente, el olor de tus pies apestosos flota en tus fosas nasales (y posiblemente los de tus compañeros de trabajo). Cue Horror Movie Music.

Seamos realistas, todos sudan más que otros y hay un cierto disgusto que viene con tener pies realmente malolientes. Aunque podría culparlo a su viejo par de Stan Smiths o sin calcetines cuando hace mucho calor afuera, en realidad hay razones biológicas para el problema.

"La idea es abordar lo que está causando el olor, y lo que alimenta el olor es: sudor."

"Mucha gente no se da cuenta de que el olor proviene del sudor, que genera bacterias y hongo, no es tu pie", dice Emily Splichal, doctora en medicina podiatría (DPM). "La idea es abordar lo que está causando el olor, y lo que alimenta el olor es sudor. La mayoría de los pies apestosos son sudoroso pies."

En Ayurveda, la situación aromática se considera una condición pitta (uno de los tres doshas, ​​también conocido como su firma energética). "En Pitta, el calor y el fuego son las cualidades predominantes", dice Trudy Collings, experto en ayurvédico y cofundador de Paavani Ayurveda, una línea de productos orgánicos de salud y cuidado de la piel. "Se dice que las personas con pies o axilas de olor afilada tienen un desequilibrio de Pitta que es una acumulación de toxinas en el cuerpo."

Aunque no puede hacer mucho para evitar que sus tootsies de confianza shvitzing, hay cosas que puede hacer desde su dieta para hacer ciertos movimientos de yoga para mantenerlos tan frescos como las margaritas (o, al menos, obtener el olor en el rango "bien").

Sigue leyendo para 5 consejos profesionales para prevenir los pies apestosos.

Evite los alimentos inductores de calor

Un enfoque ayurvédico aborda los desequilibrios en el contexto de la salud general de una persona, por lo que los profesionales de una persona miran la imagen completa, que por supuesto incluye la dieta. "En Ayurveda, siempre tratamos con la digestión porque lo que estás tomando en el cuerpo afecta al resto de tus problemas", dice Collings. "Lo primero que recomendamos es tener una dieta más refrescante que salpique a Pitta dosha."

Eso significa eliminar los alimentos que crean calor en el cuerpo, según los alimentos fritos, salsa de tomate, cafeína y alcohol. (Y sí, dígale adiós a la pimienta de cayena y otros ingredientes de escalada de lengua.) Qué agregar a tu plato? "Quieres comer frutas dulces, jugosas e hidratantes como duraznos y melones, y verduras con un sabor amargo y astringente", explica Collings. "Esos incluyen col rizada, espinacas y espárragos, por ejemplo."(Batido de Kale-Peach, cualquiera?)

También recomienda agregar especias como comino, cilantro y hinojo a sus comidas (se dice que tienen propiedades de enfriamiento), así como la cúrcuma (el rey de la inflamación de combate), lo que supuestamente reduce el calor y ayuda a librar el cuerpo de la toxicidad.

Mantenga sus pies frescos

A veces, la ducha no es suficiente para evitar que ese temido olor se levante durante el día. Afortunadamente, hay tratamientos y aerosoles que puede rociar para mantener sus plantas lo más limpias posible. "Un buen desodorizador y antifúngico es una buena idea", dice el Dr. Splichal. "Recomendaría el aceite de árbol de té, que puede encontrar en aerosoles de pie o puede aplicar el aceite en sí mismo (con un portador) al fondo de los pies por la noche."

También puede optar por un polvo de bricolaje de bricolaje dice que el polvo de arrurruz mezclado con cúrcuma (así como el aceite esencial de lavanda y menta) aplicado antes de la cama es un renovador encantador y refrescante que ayuda a sudar.

Do poses de yoga de "enfriamiento"

Según Ayurveda, el yoga tiene capacidades poderosas (hola, posturas de combate de acné), así que, como era de esperar, incluso hay movimientos de vinyasa que se dice que ayudan con un sitch picante. "Los pliegues hacia adelante y cualquier postura de asana que traiga una energía de enfriamiento al cuerpo, que ayuda a relajar el sistema nervioso", dice Collings. "Haga tres de estos tipos de posturas, como Paschimottanasana y Uttanasana, por la mañana para eliminar la ira y la irritabilidad, lo que conduce a la toxicidad y luego al sudor."

Otra buena apuesta: cualquier tipo de giro espinal. (Piense en una pose de ángulo lateral girado o un giro medio espinal sentado.) "Estos giros son geniales porque masajea el hígado", agrega Collings. "Cuando haces eso, está desintoxicando los órganos."

Preparar un baño de pies

Para un método más tradicional de lidiar con sus problemas de pie, siempre puede empaparse, como lo hace con su cuerpo en rituales de baño rejuvenecedores.

Todo lo que necesitarás? Un poco de té. "Puedes preparar el té y luego remojarte todos los días durante una semana durante unos 30 minutos", dice el Dr. Splichal. "El té tiene lo que se llama ácido tánico, que encoge las glándulas sudoríticas en tus pies."Ella recomienda un té negro liso para esto.

Mantén la calma, fresca y recolectada

De vuelta en el lado ayurvédico de las cosas, es mejor que se mantenga lo más frío posible si desea mantener ese olor alejado, y eso incluye mucho más que mantener el aire acondicionado a la explosión. "Los argumentos o los grandes debates son mejores para evitar", dice Collings. "Si suceden, intente dar un paso atrás y contando a 10 o cantar internamente cualquier cosa para calmarse."

Según Ayurveda, el estrés y las emociones enojadas conducen al calor dentro del cuerpo, lo que (lo adivinaste) conduce a los pies apestosos. Así que respira profundamente, solo podría aclarar el aire para tu verano revestido de sandalias.

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