Los mejores condimentos saludables para comprar para todas sus necesidades de parrilla de verano, según un dietista

2. Mostaza marrón picante ($ 11.60)

Las verduras no son las únicas hamburguesas con beneficios para la salud; Kessler dice que Mustard también entrega en ese frente. "La mostaza acelera el metabolismo y alivia problemas respiratorios", dice ella.

3. Mayonesa de aguacate-aceite ($ 11.09)

No podemos hablar de condimentos saludables para comprar sin al menos mencionar Mayo. Kessler dice que uno a base de aceite de aguacate es una buena apuesta porque aumenta la cantidad de grasas saludables que está recibiendo, lo que hará que su comida sea aún más saciada.

4. Levadura nutricional ($ 14.50 para un paquete de dos)

"Si eres vegano o no consumen lácteos, la levadura nutricional es una excelente manera de agregar un sabor cursi a tu comida", dice Kessler. Ella también dice que los pequeños copos de oro contienen vitaminas B, que ayudan a los nutrientes en los alimentos a ser mejor absorbidos en el cuerpo. En ese sentido, este condimento puede hacer que su comida saludable sea incluso mas saludable.

5. Aminos líquidos ($ 12.58)

A Kessler le gusta agregar un par de cucharadas de aminos líquidos a su salteado para dar más sabor a verduras, arroz y proteínas. "Es una alternativa deliciosa, de bajo sodio, a la salsa de soja", dice, y agrega que los aminos líquidos son sin soya y gluten.

6. Sriracha ($ 4.99)

Si te gusta la comida picante como lo es Kessler, este es un condimento que usará en repetición. Hecho con puré de jalapeño rojo, pimientos rojos y puré de ajo, realmente trae el calor. Si bien Sriracha contiene azúcar, un poco es muy útil debido a su picante; Es difícil exagerar. Kessler ofrece una advertencia a este condimento diciendo que si sufre de reflujo ácido, probablemente no sea la mejor opción para usted, ya que los alimentos picantes pueden empeorar los síntomas.

7. Rábano picante ($ 2.79)

"El rábano picante es una potencia antioxidante, antiviral y antibacteriana que se ha demostrado que ayuda con problemas respiratorios", dice Kessler. Hecho de la planta de rábano picante nativa de Europa y Asia, se puede usar para agregar una patada a los platos de pescado, carne o verduras. Similar a Sriracha, un poco va un largo forma.

8. Pesto ($ 2.48)

Si está cocinando para uno o dos, comprar un frasco de pesto puede ser una opción más sostenible que hacer la suya y no poder usarlo todo antes de que salga mal. "El pesto tiene toneladas de antioxidantes y propiedades antimicrobianas de ajo y albahaca", dice Kessler. "Además, ¿quién no quiere cerrar los ojos y fingir comer en un café en Italia?."Creo que es una fantasía * todos * podrían usar en este momento.

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